著者より: コレクション「ライフビルディング」からのテキスト - 自分の心と人生を意識的に構築する技術と方法 瞑想と健康 瞑想は、心を扱うための古代および現代の多くの方法の一般名です。 。 人は日中​​、仕事や勉強、コミュニケーションや友達作り、子育てや恋愛、旅行やスポーツなど、何千もの仕事を遂行するために外の世界に飛び込むのと同じように、内なる世界でも同様に多様な活動が行われます。さまざまなタスクやタスクが彼を待っています。 ここで最も重要なことの 1 つは、自分自身の幸福と健康に気を配ることです。 身体の健康と幸福が、効果的で幸せな生活に最も必要な条件の 1 つであることは明らかです。 私たちがビジネスや科学に従事している場合でも、子育てや詩や小説を書いている場合でも、キャリアの高みや自己認識の深さを目指して努力している場合でも、その基盤となるのは、私たちの意志に従順な健康な体です。すべての行動は、完璧になる前に心の中で生成段階を経て、さらなる発展の全体を構築することができます。 これらのプロセスの多くは、私たちが日常レベルで実現していないか、完全には実現していません。 これは、多くのいわゆる「事故」、間違い、失敗、さらには病気の説明になります。 病気は、たとえば家の鍵を紛失したり、仕事上で忘れ物をしたりするのと同じ失敗です。 さらに、それは私たちの内なる世界で何かが間違っていることを示す信号です。 私たちは、無数の現代薬を服用することによってこれらの症状を抑えようとしたり、古代の民間療法に頼ったり、鍼治療やあらゆる種類の浄化手順を実践したりすることはできますが、これらの治療法の効果を減じることなく、問題を解決する方が良いのではないでしょうか。根本にある問題！ そうでないと、私たちは何度もこの病気に遭遇する運命にあります。そして、時にはますます恐ろしい形で現れるのです。だからこそ、本当の医療は、薬を購入することではなく、マッサージ店や整形室に行くことでもなく、自分自身の研究と変革から始まるのです。心の構造。 これがなければ、他のすべての必要な対策は一時的な効果しか与えられず、将来的には、人間の改善のあらゆる古代のシステムにおいて、潜在意識に残っている根から同じ問題の新しい芽が成長することが知られています。ヨガ、気功、その他数多くの実践を世界のさまざまな人々が行ってきた中で、健康は基礎として考えられ、それを構築し強化することからすべてが始まるはずです。 健康は人間の自然な状態です。 そして、認識を深めた場合のみ、この状態にあるという私たちの生来の権利を保証することができます。 特別な練習であれ薬物療法であれ、他のすべての行為は単なる補助的な手段であり、深い自己認識と変容の手段としての瞑想実践の主な目的を否定するものではなく、それほど深く神秘的ではありませんが、無視されるべきではありません。しかし、実際に有用で効果的な側面も決して劣るものではありません。 さらに、この側面は治療的です。 過去数十年にわたり、特別な治癒志向の瞑想運動は、現代世界の心理療法と身体疾患の治療の両方において、効果的かつ合法的な手段として認識されてきました。科学的研究によれば、それらは速度を低下させることに特に効果があります。傷や術後の縫合の回復と治癒、リハビリテーション期間中の身体機能の回復、および予防策としても使用されます。 これを実践する人は回復が早く、合併症のリスクも低くなり、一般にさまざまな病気にかかりにくくなります。 当然のことながら、これは古代の賢明な人々にとって秘密ではなく、そのような技術を開発し、積極的に使用していました。 現代科学はその有効性を確認し、進行中の治癒と回復のプロセスに対する新たな正当化も発見しました。 病気を待たずに、自分自身に真の配慮を示し、それを実践し始めるのが賢明です。.