Dall'autore: Se sei preoccupato per il tuo peso in eccesso, poniti la domanda "Per chi sto mangiando troppo?" All'improvviso mi sono ricordato di come io stesso ho dato da mangiare ai bambini con un cucchiaio: "Mangia un altro cucchiaio per Ma-a-mu..., e ora per Pa-a-pu...". Non è questo un riflesso condizionato...? Hai dovuto limitarti a goderti il ​​cibo? O impegnarti nell'autopunizione, esaurendoti con la fame e sprecando energie in palestra per “perdere” i chili di troppo? ... E dopo aver visto il prossimo spettacolo - " Weighted People", in cui i presentatori snelli comandano i loro reparti - "Dai! " Puoi farcela!”, e ha deciso di condividere la sua esperienza. Con un'altezza media, non ha mai superato gli 80 kg. E la sua dieta, come quella di ogni persona sovietica, era dominata da pane, patate fritte e insalate condite con maionese. Per la prima volta raggiunse il peso di 90 kg. a 33 anni - un anno dopo la morte dei miei genitori. E in questo periodo si sono verificati anche gli eventi con il crollo dell'UNIONE. Da allora il peso ha oscillato da 85 a 95 kg. Nel 2003, mentre guardavo con entusiasmo lo spettacolo "Hunger", mi sono appassionato alle barre Snickers (pubblicità dello sponsor dello spettacolo) e il peso si è stabilizzato intorno ai 95 kg. Sembra che "abbia sofferto" e il conduttore dello spettacolo, V. Utkin, abbia guadagnato altri 50 kg. (menzionato in TV). Poi ho pensato seriamente di perdere peso e ho semplicemente smesso di mangiare dopo 18 ore. O meglio - MOLTO non facile - nelle condizioni di lavoro quotidiano in ambulanza ho PERSO 5 kg in un mese. È lì che è finito tutto: il corpo richiedeva CIBO, ho deciso di passare dall'altra parte, ho iniziato ad allenarmi in palestra. Il peso è sceso lentamente. Solo dopo 5 – 6 mesi la figura si avvicinava a forme “quasi” atletiche. Gli sforzi volontari sono durati sei mesi. Poi c'è stata una “dieta proteica”, che ho accettato, comprendendo il valore delle PROTEINE..., ma solo per tre mesi. Alla fine mi sono stancato di tutto e, con un peso di 100 kg. - sono comparsi mancanza di respiro e dolore ai talloni. Una chirurga che conoscevo, guardando una radiografia, ha osservato sarcasticamente: “Sì, vogliamo vivere fino a 50 anni e non avere alcun dolore?! Non succede così! Hai degli speroni - e questo è per sempre ... ". Fortunatamente - si è SBAGLIATA. Una volta, dopo aver incontrato un uomo anziano completamente SANO all'età di 90 anni durante una chiamata in ambulanza, ho pensato alla mia salute e ho deciso di cercare nuove opportunità, continuando a studiare PSICOLOGIA Sessioni occasionali di respirazione nel gruppo olotropico “BREATHING IS HEALTHY” hanno aiutato a mantenere peso e prestazioni accettabili, fino al momento in cui si è presentata l'opportunità di lasciare un lavoro ben retribuito ed estenuante in un'ambulanza. Dopo essere sceso dall'ambulanza, ho guadagnato ancora più peso. E ora, conoscere gli "accordi" ha cambiato di nuovo la mia visione del mondo. Il primo accordo, su mia richiesta, ha contribuito a ripristinare la salute delle mie articolazioni. Presto ho iniziato a pensare al sovrappeso - 104 kg in quel momento. Supponendo che l'eccesso di cibo sia associato alla "paura radicata nel mangiare", sono passato alla soluzione successiva con la richiesta di capire la connessione tra l'eccesso di cibo e la paura. A quanto pare mi sbagliavo... La paura ha avuto poco effetto sull’eccesso di cibo. In due settimane, il peso è sceso di 4 kg, ed è lì che si è “bloccato”. Successivamente ho oscillato tra 104 e 107 kg. Una volta, di sfuggita, mi sono lamentato con un collega che non sapevo come altro perdere peso, rendendomi conto che solo il 5% delle persone in sovrappeso ci riusciva. Anche gli eroinomani affrontano la malattia nel 20% dei casi, al che un collega intelligente ha detto: "Per chi mangi troppo?". La domanda mi ha messo in un vicolo cieco e il ricordo della mamma, nata durante l'Holodomor, è emerso come disse Hellinger: "Chi ha la pancia grande porta dentro sua madre". Con questa richiesta: "per chi sto mangiando troppo?" Ho iniziato l'accordo sei mesi fa. Da quando ho smesso (come smettere di fumare in un giorno), ho smesso di mangiare troppo e in tre mesi il mio peso è sceso di 10 kg. Tuttavia, il processo è nuovamente rallentato. Di tanto in tanto mi accorgevo che, provando un'irrefrenabile “sensazione di fame”, mangiavo di notte una crosta di pane - così faceva mio padre... Allora era più facile. Ho eseguito un altro allineamento con la richiesta corrispondente e ora il peso è sceso a 86 kg. – 20 chilogrammi in sei mesi La mancanza di respiro è scomparsa, mi sono dimenticato degli “speroni calcaneari”, che “già