"Tutti gli uomini d'affari sono ladri! Quando lo vedo su una BMW, vorrei subito strangolare quel mostro!!!" “Gli uomini più disgustosi sono quando sono avidi! Se non gli chiedi di comprare niente, nasconde ogni centesimo, mascalzone!!!” "Odio questi bastardi ingenui!!! Sorridono di nuovo! N-n-n-a!!!" “È arrabbiato, vuol dire che ha torto! Ma io sono tranquilla, SONO CALMA!!! “Sparerei a tutti questi...” Ma forse basterà la giusta rabbia. Tu, ne sono certo, puoi fornire molti altri esempi simili, quando la rabbia che ribolle dall'interno è pronta a travolgere tutti i resti del buon senso, che si vede già in questa stessa rabbia. Sembra che non ci sia niente di più giusto e necessario adesso di queste emozioni ribollenti in nome di tutto ciò che è santo, in nome della bontà e della felicità sulla Terra. Il nemico evidente, vile e ignobile deve essere sconfitto, lacerato e cancellato. E solo allora potrò rilassarmi, ma per ora... In questo momento, la sensazione più piacevole è l'ovvietà del confine tra il bene e il male. Da questa parte, qui, qui, in modo molto chiaro e puro - un potente sentimento di "io!", E dall'altra parte - un "non-io" pietoso e insignificante, ma militante, alieno, cattivo, vergognoso, disgustoso. Come nella prima parte di "Madagascar": qui il lato bello, là quello schifoso. Il confine è tracciato in modo chiaro, sicuro e per sempre. Un confine è un luogo dove le ostilità tra “me” e “loro” sono potenzialmente possibili o con un certo grado di continuità. C'è una guerra in corso qui, questa è la prima linea. Ogni volta che la mente traccia una linea tra vero e falso, al confine sorge una fonte di tensione. Tutti i nostri confini devono essere costantemente chiusi e, per mantenere l'inviolabilità e l'integrità, le persone spendono molti sforzi per conoscere il nemico di vista, a un bambino viene insegnato a tracciare i confini fin dall'infanzia. Per coloro che non sanno affatto come farlo, il mondo diventa imprevedibile e pericoloso. Pertanto, è così importante sapere dov'è il tuo e dov'è quello di qualcun altro, cosa è possibile e cosa no, dov'è "brava ragazza!" e dov'è "ah-ay!" Le persone tracciano il loro primo confine già nell’infanzia, e questo confine spesso rimane il più incrollabile fino alla morte. Gli psicologi chiamano questo confine “primario”; corre lungo la nostra pelle. Il confine primario deve essere presidiato con il massimo rigore. Ogni volta che la superficie della pelle è esposta a influenze esterne, il dolore diventa un segnale per l'attivazione immediata di tutte le risorse interne. Questo confine è primario perché segna i limiti dell’organismo. Tutto dentro è il vero “io”, tutto fuori è “non-me”. Lì, fuori, qualcosa può essere mio, ma è ovvio che non sono ancora io. Freud ha lasciato alcune allucinazioni molto spiritose su questo argomento. Presumibilmente, il bambino, avendo realizzato il confine primario e cercando di preservarlo con tutte le forze a sua disposizione, è molto preoccupato, osservando come esce qualcosa che prima era all'interno dell'io. Gli sembra che insieme agli escrementi stia perdendo qualcosa di prezioso, personale, importante. E presumibilmente gli adulti che hanno un atteggiamento inadeguato nei confronti del denaro e non sono in grado di spenderlo senza rimpianti sono fissati in questa fase. Da qui il detto “soldi sporchi”, ecc. Comunque sia (le teorie di Freud sono criticate in modo molto ragionevole), il confine primario è sentito da ogni persona in modo molto chiaro e distinto. C'è una pelle, e ogni cosa dentro la pelle sono io. Sono una persona, ho braccia, gambe, un busto, una testa. Ma… scusate… Chi ha questo “me”? Ho capito bene che se “ho” un corpo, allora non mi considero proprio un corpo? Chi sono esattamente se questo corpo è mio? Questo è il prossimo confine che si apre, che la mente curiosa traccia già “dentro” il corpo. La mia mente è il vero me e il mio corpo è come un "cavallo" che cavalco. Il secondo confine non ha contorni così netti, ma è presente con tutta certezza. "Penso, quindi esisto", disse René Descartes, e il Capitano Obvious stava dietro di lui. Che tipo di combattimenti si stanno svolgendo su questo confine? Il corpo è testardo, indisciplinato, ruvido e puzza. Vuole costantemente e contraddittoriamente mangiare, dormire, camminare, sdraiarsi,censurato). Dicono che alcune persone spirituali particolarmente avanzate domano il corpo con intricate austerità, lo picchiano, non gli permettono di mangiare, di trasportare carichi pesanti e di sopportare un'ampia varietà di difficoltà. Sembra che questo li renda in qualche modo più forti nello spirito. Ma per esperienza personale, una persona sa che con il corpo non si scherza. Se provi a mostrare al corpo la sua vera posizione, allora questo "cavallo" inizia a "calciare e battere con lo zoccolo", ad es. solo per essere malato. E questo non è il momento più piacevole in cui qualcosa fa male. Pertanto, le persone sono abituate a negoziare con il proprio corpo; questo avversario è molto forte. Se, ad esempio, una donna con la sua mente vuole che il suo "cavallo" non sia una mucca così grassa, ma una cerva snella, allora le negoziazioni con il corpo iniziano a occupare tutta la sua mente. Molto comincia a dipendere dalla padronanza di questa comunicazione. Odiando sinceramente il suo riflesso mattutino nello specchio, la donna cerca di decorare il veicolo della sua mente, che, a quanto pare, alla fine piace a entrambi, sia al corpo che alla mente della donna. È lo stesso per gli uomini. Quando il corpo, per negligenza della mente, si abitua alle sigarette, comincia a scrivere trucchi elaborati per ottenere un altro, solo un tiro, quando la mente “accade” per prendersi cura della salute del suo stallone. Ci possono essere molti esempi. Palestre, farmacie, negozi di alimentari e abbigliamento: tutti questi sono avamposti al confine tra mente e corpo. Mi piacciono le inquadrature iniziali del film “Il barone di Munchausen” di Mark Zakharov, dove Oleg Yankovsky nell’immagine del barone dice dopo una pausa espressiva: “Ma questo non è tutto!” In effetti, c’è un altro confine nella tua mente. Qui la nostra storia si avvicina a quelle frasi con abbondanza di punti esclamativi che vengono riportate all'inizio dell'articolo. Tra il mucchio di pensieri che si riversano nella mia mente, individuo quelli che mi piacciono e che considero con gioia miei, e quelli che non mi piacciono affatto, e poi sorge un problema doloroso che la mia mente non vuole risolvere del tutto. La presenza di questi pensieri è così insopportabile per lui che è pronto a spingerli letteralmente fuori, il più lontano possibile, fuori dalla vista! Bandire! Punire! Disprezzare! L'incapacità della mente, o meglio la negazione della sua incapacità, di affrontare quegli aspetti della psiche che considera bassi, cattivi, vili e vili, tale incapacità che la mente esprime con una forte ondata di emozioni negative. E queste emozioni hanno urgentemente bisogno di uno scopo. Obiettivo esterno. Non me. Brutto "altro!" Secondo il nome appropriato di Carl Gustav Jung, quegli aspetti della psiche che si adattano al portatore della mente sono tradizionalmente chiamati dagli psicologi "maschera", e quelli che vengono tralasciati sono "ombra". Le persone indossano maschere e non guardano indietro alla propria ombra. È la maschera beata, luminosa, bella che una persona finalmente considera l'io finale e irrevocabile. Questo è l'ultimo confine. Quanto più il confine è illusorio e intangibile, tanto più feroce è la lotta per la sua integrità. La sacralità delle guerre con le ombre non può essere paragonata alle guerre con il corpo o con la realtà circostante. Che razza di realtà esiste?! Le persone a volte non hanno idea dello stato reale delle cose, tanto che l'intero mondo intorno a loro è pieno delle proprie ombre. Sembra che il mondo sia intessuto di ombre, di odio, di avidità. In giro ci sono solo mostri, ingannatori e ladri! Come può vivere qui l'unica persona normale, quando letteralmente tutti cercano di lanciare incantesimi, mordere un pezzo della mia torta e rendere la mia esistenza insopportabile?! Questa espansione del mondo interiore verso l'esterno è chiamata proiezione. Quando parla con una persona odiata, una persona essenzialmente non la vede né la sente affatto, comunica con il suo specchio, con se stessa. Se da qualche parte nel profondo dell'anima di una persona, ad esempio, si nasconde la codardia, allora tende a non notarla in se stesso, ma a vederla chiaramente negli altri. Sottolineando con arroganza i nodi negli occhi dei loro cari, le persone portano dentro di sé i tronchi per molti anni, senza accorgersene completamente. Spesso uno sguardo significativo alla propria ombra provoca shock: sembra cosìQuesto non può essere, chiunque potrebbe comportarsi in questo modo, ma non io. Quando il mondo è intessuto di ombre, diventa molto difficile viverci. Le guerre senza fine si scontrano con i mulini a vento, ma anche quando raggiungono il loro trionfale successo, il nemico striscia fuori dalle fessure appartate della nostra coscienza e attacca da dietro le quinte. Non essere in grado di sconfiggere i propri draghi è estenuante. Puoi stringere i denti, rinforzare il tuo guscio, medicare le tue ferite e precipitarti di nuovo in battaglia. Ma dall'altra parte, un nemico con i denti serrati, ferite rattoppate e un nuovo proiettile si avvicina sospettosamente simmetricamente. La follia di tali battaglie diventa più forte con l'età, ed eccoli qui, veterani di guerre fantasma, trascinando dietro di sé le loro strutture difensive. A volte... non sempre, ma a volte un miracolo del genere accade davvero... le persone cominciano a guardare con sospetto i confini che loro stessi hanno tracciato. Ed è allora che inizia il divertimento! Non ti dirò quanto coraggio e coraggio ci vogliono per affrontare la “terribile” verità su te stesso. Perché non appena ti vengono in mente dubbi sulla reale necessità di tutti questi conflitti di confine, smetti di correre e i fantasmi del passato ti raggiungono rapidamente e ti stanno dietro, bruciandoti con il soffio di drago. È impossibile voltarsi. Perché è spaventoso guardare un drago negli occhi. Ma solo chi ha osato farlo sa che dietro di loro c'è una bambina o un bambino. Sei tu stesso, il tuo bambino interiore, che cerchi di raggiungere il tuo io adulto, in modo che un adulto, così grande e forte, si penta e ti permetta di non sopportare più questo peso ingiusto, che una volta veniva posto sulle piccole spalle di qualcuno ... E quando trovi le parole giuste, il tuo “nemico inconciliabile” diventa il tuo migliore amico. E poi non c'è nessuno sui diversi lati del confine. E non c'è confine. Ci sei solo tu, olistico, saggio e forte, che sei riuscito a rinunciare alla lotta con te stesso. Molti libri e studi sono dedicati a sfumare il confine tra maschera e ombra. Il nonno Freud, infatti, ha fatto proprio questo; a lui va la nostra eterna gratitudine e memoria per il fatto che il termine “inconscio” sia diventato di uso comune. Freud, ovviamente, oltre a tutto ciò che è indubbiamente prezioso, ha fatto molte cose, conferendo all'inconscio tratti distruttivi, popolandolo con i suoi stessi draghi. Gli psicologi moderni non considerano più l’inconscio la fonte dei nostri problemi e della nostra infelicità. Oggi nell'inconscio vivono personaggi completamente diversi, desiderando sinceramente il bene per l'individuo nel suo insieme, ma non avendo i mezzi più corretti per ottenere tale bene. Non tutto quello che abbiamo imparato da bambini, che i nostri cari ci hanno insegnato con le migliori intenzioni, ci porta beneficio. Ammettere questo, aprire leggermente la visiera, guardare apertamente le cose, illuminare gli angoli nascosti della nostra esperienza con il raggio della nostra coscienza per trovare e liberare da lì gli ostaggi del nostro passato - questo è un compito degno di un adulto. La ricompensa è grande. La mente olistica è uno strumento molto potente e diretto, che porta immediatamente il confine successivo nel suo campo visivo. Sì, sto dicendo che il corpo è indegno dell'atteggiamento che così spesso il suo “proprietario” mostra nei suoi confronti. È ora di porre fine alla guerra anche su questo fronte. Proprio come esistono scuole specializzate nella cancellazione del confine maschera/ombra, le persone hanno accumulato esperienza nella cancellazione del confine mente/corpo. Cosa accadrà in questo caso? Mi piace molto la metafora che ho imparato per la prima volta nei libri di Ken Wilber. Quando la mente trova un mezzo di riconciliazione con il corpo, quando questo confine scompare, sorge quello che Ken chiamava il “centauro”. Quando il mio corpo e la mia mente sono una cosa sola, allora c'è libertà nel movimento, la vita si trasforma in una danza, la cui bellezza è sorprendentemente incomprensibile. Tutti i movimenti diventano organici e spontanei, il senso interiore dell'intuizione diventa acuto e inequivocabile un assistente quotidiano. Il centauro è veloce e leggero, si controlla davvero. Esiste una versione che cancella il confine tra mente e corpo....