最初の一歩を踏み出してください - そうすれば、すべてがそれほど怖いわけではないことが理解できるでしょう (セネカ) 親愛なる皆さん、この記事では、恐怖を克服した患者、または恐怖を克服した患者の話だけを掲載します。パス。 彼らの物語があなたの自由への動きに役立つようにしてください。 私は自分自身を誇りに思っています。 私の親戚全員が私を誇りに思っています。 私は勝者です。 私は5年間パニック障害を患っていました。 パニックはいつも突然起こります。 私の心臓は狂ったリズムで鼓動し始め、今にも胸から飛び出て破裂しそうになりました。 呼吸が苦しくなってしまいました。 空気が足りず、窒息しそうでした。 脳の代わりに頭の中に蛇の塊があり、それが動き回って毒で私を毒しているように思えました。 攻撃は自宅、路上、職場で突然起こりました。 一人で出かけるのが怖くなってきました。 私は職場にいることが怖くなり始めました。 家に一人でいるのが怖くなり始めました。 私は常に襲撃を予期し、自分の死を予期し、救急車が到着するまで誰も私を助けてくれないという事実を予期して生きていました。 私は生きたまま死んだ。 私の家族は、私のためにあなたのオフィスに予約を入れてくれました（注：予約、英語の口語形式、医師との予定された会議/予約）。 私はあなたを別人として残しました。 あなたと一緒に仕事をするのは快適だと感じました。 2 回のセッションであなたの言葉とテクニックが私を恐怖よりも強くし、それを克服するのに役立ちました。 仕事ができる、妻と一緒に街を歩ける、たくさんのことができるという事実にワクワクします。 自信がつきました。 強くなりました。 私は自由になって幸せになりました。 深く敬意を表します。 スティーブ・X・マンチェスター」「リディア、こんにちは！ 私のような人々と協力し、情報を提供してくれる人がいることをとても嬉しく思います。これは単なる手がかりであり、そのような人々にとってチャンスです。 可能であれば、あなた自身、あなたの気持ちからいくつか追加してください。 理解できない不安、脅威、そして意志を麻痺させる抑圧的な不安の不気味な感覚があります。 頭の中で脳が動いている - 気が狂いそうだ! 医者としてもう終わったと思ったとき、私は薬しか信じていませんでしたが、このような状況では精神療法の方が重要であることがわかりました。薬は補助的なものです。深刻な状況の場合は、一言あるべきです。 それでも、人が肺炎を患っている場合。 喉の痛みは微生物です。つまり、治療には薬が必要です。恐怖がある場合、それは細菌によるものではありません。しかし、現実の認識からすると、これは頭の問題であり、私たちは言葉や内容を頭で認識します。つまり、それを言葉で扱う必要があるということです。 リディア。 言葉で癒し、自分自身に取り組むことができると信じることが私にとって重要でした。 私はここ 3 年間、薬なしでは生きていません…エミレーツに行く前は薬をやめましたが、ご存知のように、今でも薬なしです。 対処してるよ。 もっと時間が経てば、あなたと一緒に仕事ができるようになり（頻度は減りますが、必要に応じて）、私は勝利を収めることができると信じています。」 （イリーナ・Ｋ・ユゴルスク） 「リディア、私の話が誰かの役に立つかもしれない。 「人の噂」が私をあなたに連れてきました。 6年間、私は薬で疲れ果て、「カバ」に踏みつけられ、もう誰も信じられなくなりました。 私の恐怖は私を蝕みました：睡眠障害、定期的な窒息、嫌な極度の発汗、調整障害、吐き気、ほてり、胸の灼熱感、手足の指のしびれ - これは私の、快適とは程遠い感覚の小さなリストでした。 そして終わりのない死の恐怖、そして何が起こっているのかという非現実感…あなたの前に、私は2つの心理療法を受けました。 そのうちの1人は私に薬を飲ませて衰弱させました。 もう1つは私の状態を悪化させるだけであり、同時に私の自尊心を低下させました。 一般的に、あなたはまだその贈り物を受け取っています。 そして、ここがあなたとの最初の出会いです。 私はいつも彼女のことを覚えています。何年もの間初めて、薬も飲まずに自分で静かに眠りに落ちました。 ただ眠くなって一晩中寝てしまいました。 あなたは幼い子供のように私を回復に導き、私に自分自身を明らかにしました。 あなたは私を変え、私を強くし、自信を与えてくれました。 今、私は恐怖から解放されています)))