Artista: Jeff Roland Spesso nella mia pratica psicologica incontro richieste legate alla mancanza di motivazione. Il cliente vuole, ad esempio, perdere peso entro l'estate, ma non riesce a mangiare bene in modo regolare e ad impegnarsi nell'attività fisica necessaria. Oppure, ad esempio, ha bisogno di completare un progetto entro una certa data, ma rimanda costantemente. Perché succede questo? Una risposta comune da parte di altre persone ai piani ancora una volta ostacolati è: “Quindi non lo vuoi così tanto”. Allora dov’è sepolto il “cane”? Perché una persona agisce e realizza i suoi piani, mentre un'altra rimanda costantemente? E cos’è comunque la “motivazione”? Gli scienziati domestici danno la seguente definizione di motivazione: è un'attrazione che porta a un comportamento intenzionale e alla soddisfazione di un determinato bisogno. I bisogni sono la forza trainante del comportamento umano. Vediamo i principali fattori psicologici, legati però alla nostra biologia e fisiologia, che influenzano la motivazione. 1. Proprietà di dominanza Questo è quando l'esecuzione di una funzione diventa più importante dell'esecuzione di altre funzioni. Ad esempio, una persona sente sia la fame che un irresistibile bisogno di urinare. Cosa farà prima: andrà a mangiare o correrà a svuotare la vescica? Ovviamente, la paura di bagnarsi dominerà la sensazione di fame. Oppure, per una persona ansiosa, tutti i pensieri ruoteranno attorno all’aspettativa immaginaria di una catastrofe: ruminazione su cosa potrebbe accadere e quando, monitorando il feed delle notizie, cercando di rispondere alla domanda “cosa fare?” e così via. Sullo sfondo del bisogno dominante di evitare il pericolo, tutti gli altri problemi della vita svaniranno nella sua coscienza. Il bisogno dominante crea un focus di eccitazione nel cervello e altre funzioni vengono inibite. Artista: Evgeny BalakshinPer risvegliare in una determinata persona la motivazione non solo per evitare pericoli e fallimenti, ma anche per raggiungere il successo, è necessario ridurre il livello della sua ansia, che blocca le funzioni intellettuali, volitive e l'attività di ricerca. Succede che si verifica una cosiddetta collisione di processi nervosi. Questo accade quando due bisogni vengono considerati ugualmente importanti da una persona e la scelta risulta essere difficile. Ad esempio, il desiderio di un uomo di andare a letto con una collega e un senso di colpa nei confronti della moglie per paura della punizione. Come ottenerne uno senza evitare l'altro? Di conseguenza, l'uomo rimanda costantemente la decisione. Questo dilemma comincia a dominare la sua mente, privandolo delle risorse e della motivazione per attuare qualsiasi altro piano. Il suo "processore" inizia a fumare. Una situazione di apparente intrattabilità può portare una persona alla nevrosi e anche peggio. In questo caso, lo psicologo fornisce strumenti per aiutare a fare una scelta informata e ad affrontare scenari disadattivi. Artista: Mumolina Olga2. Emozioni negative associate ai tentativi di soddisfare un bisogno significativo nel passato. Ad esempio, una donna o un uomo vogliono trovare il partner desiderato (la sua immagine è già formata nella sua testa - un insieme di caratteristiche esterne e interne, stato, modello di comportamento durante gli appuntamenti). Dopo, diciamo, cinque incontri con candidati diversi, rimangono delusi e la motivazione a trovare un partner viene sostituita dalla motivazione a evitare la frustrazione causata da una comunicazione deludente. Pertanto, le emozioni negative, come ha scritto Anokhin P.K risultato ottenuto Il meccanismo di comparsa delle emozioni positive è simile: lo studente non si aspettava, ad esempio, di superare l'esame anche con un 4, ma ha ricevuto un 5. Se sorgono emozioni negative, è necessario riconsiderare il sistema di. le proprie aspettative, lavorare attraverso atteggiamenti disfunzionali, traumi psicologici - in generale, capire “in quale luogo” si verifica un “crollo”, a causa del quale non è possibile raggiungere l'obiettivo prefissato. L'assistenza psicologica è appropriata quando una persona è in grado di rispondere adeguatamente alle parole di uno psicologo e seguire le sue raccomandazioni. * Le immagini dell'articolo sono state prese da Yandex.ru. Di più ©