人々は変化を求めてセラピーに通います。時には危機的な状況から、時には単に自分の生活をより良くしたいという理由から、私たちは人生において自動的に多くのことを行っています。 それは良いことです。) それは私たちのエネルギーを節約します。 そうですね、靴ひもを結ぶ方法やスプーンを口に運ぶ方法を毎回正確に考える必要がないのは素晴らしいことです。 そして、そのような自動的な反応は一般に、私たちの生活の大部分を占めています。 それで、私は文章を書いていますが、実際には、何をどのように書きたいかを考えているだけで、手は自動的にそれを入力しているだけで、それについては考えていません。そして、同じことが私たちの通常の感情的な反応にも当てはまります。命に。 そして私たちの行動全般。 痛みがあると攻撃的になり始める人もいれば、泣き叫ぶ人もいます。 直接尋ねる人もいれば、操作して尋ねる人もいます。 そして、ここには正しい行動も間違った行動もありません。 むしろ、私たちの通常の行動が私たちに有利でなくなることが起こります。たとえば、子供の頃、私は他人と議論しないほうが良い、そうしないとひどいことになるという事実に慣れていましたが、今では私はそう思います。結婚しているので、自分のことをあまり突き出さないでください。同時に、家の中で起こるすべてのことは私にとっては気にならないことです。あるいは、常に人を助ける必要があると教えられてきました。そして今の私は、優しくて同情的な人、誰もが私を愛していますが、私は自分の問題を抱えて孤独を感じています、そして他の多くの選択肢があります。問題は、私たちの行動が私たちに馴染みすぎて、何が違うのかさえ考えないことです。他のオプションは表示されません。 そして、時々、私たちは違う行動をとりたいと思うことがありますが、私たちはそれを行う方法をまったく理解していません。なぜなら、私たちは慣れ親しんだスクリプトに自動的に従うからです。これは、とりわけ、セラピストが助けになる場所です。クライアントは、このプロセスまたはそのプロセスがどのように機能するかを正確に理解します。 そして、人が自分が何者であるか、自分がどのように正確に行動するか、何が自分の異なる行動を妨げているかを理解すればするほど、人はより自由に他の選択をすることができ、したがって人生から異なる結果を得ることができます。そして、セラピーによって、自分自身を受け入れることができます。あなたはそうです。 自分にできることはすべてやったとわかるので、過去を後悔しなくなります。 あなたは選択肢の中から選んだのです。 今では、別の方法で行うことができます。 少なくともあなたは努力してください。）そのようなものです。 書くのが難しすぎたでしょうか？ どう思いますか？ 彼は反応していますか？ セラピーのための無料の場所があります。電報 @albevz でサインアップしてください。