Svalutazione dei sentimenti nelle relazioni "Pensa!" "Ma che caso ho avuto!" "Bene, perché sei così nervoso!" "Che sciocchezze!" piuttosto, nel complesso, vengono detti senza intenzioni malevoli. Ma perché, in primo luogo, gli è stato insegnato in questo modo fin dall'infanzia e, in secondo luogo, semplicemente non sanno come vivere i propri sentimenti e non sanno come supportarti con i tuoi. Cioè, in tali situazioni, a una persona viene detto inconsciamente quello che sta vivendo ora è una sciocchezza, non è giusto, non è appropriato e generalmente non ha bisogno di essere vissuto. Questo è percepito in modo particolarmente acuto e doloroso dalle persone più vicine e care. Dopotutto, secondo il nostro idee, sono loro - i nostri prescelti o prescelti - che dovrebbero capirci sempre, in tutto e senza parole. Ma non è così, affinché capiscano ciò che vogliamo, è importante dargli voce. Cioè comunicare direttamente, se necessario, in modo che si limitino ad ascoltare e dicano senza commenti inutili: “Ti ho sentito!”. Se c'è bisogno di un consiglio è chiederlo qualsiasi cosa, e appena abbracciato dopo averti sentito, comunicalo al tuo partner. Se si verifica una svalutazione in una relazione, puoi e dovresti: - Comunicare i tuoi sentimenti “Mi fa male quando mi dici che “Se la svalutazione avviene inconsciamente , queste parole permetteranno al partner di ripensarci. - Chiedi. Per favore, non parlarmi in questo modo. Per favore rispetta i nostri accordi! - Resta in una posizione "a parità di condizioni". È importante mantenere il contatto visivo, parlare con calma, amichevole, senza aggressività o ingraziatura - Se il tuo partner tiene lezioni all'infinito, dillo direttamente e semplicemente: "Grande grazie, caro! Quando avrò bisogno del tuo consiglio, te lo chiederò sicuramente)." - Definisci chiaramente i confini." Grazie, ma non ho chiesto consiglio " Nel caso in cui il partner ne parli cose inappropriate o mostra aggressività nascosta. La svalutazione in una relazione è disarmante perché ti coglie di sorpresa, poiché sembra che tu abbia cura e consigli. È importante concentrarsi sui tuoi sentimenti per distinguere l'uno dall'altro e determinare la svalutazione è, se ti sembra che ora non si tratti di prendersi cura e condividere emozioni, non credi?) È molto importante separarti dalle altre persone, anche dai tuoi cari. Dopotutto, tu sei tu, con i tuoi sentimenti, pensieri e dolore, e lui (lei) è lui (lei) con un sentimento e una visione del mondo diversi. E qualunque sia la reazione alle tue parole, sarà una reazione su te stesso, e non su di te. Se hai domande, scrivi nei commenti, discuteremo di te stesso. Consultazioni sulle relazioni nella famiglia e nella società online gruppi per lavorare con relazioni codipendenti e dipendenti.+7 918 089 44 71