Per le persone pigre e uditiveDa un punto di vista individuale, ogni persona può perdere la motivazione facilmente e rapidamente. E questo è dovuto ai seguenti tre problemi. 1 problema. Ridurre la concentrazione sull'obiettivo. Molte persone sanno bene cosa vogliono, ma allo stesso tempo non pongono l'obiettivo in qualcosa di materiale (mezze note, testo, immagini). Cioè, conoscono i loro obiettivi, ma non li affrontano realmente. Cioè, non toccano, sentono o esaminano. Il che, naturalmente, riduce (nel tempo) la frequenza dei pensieri associati all'obiettivo. E poi una concentrazione indebolita riduce la frequenza delle emozioni che stimolano il raggiungimento degli obiettivi. Può essere riparato? Si certo. Segui semplicemente l'idea che gli obiettivi dovrebbero avere un'incarnazione materiale. Quindi la tua attenzione si aggrapperà periodicamente agli obiettivi e attiverà il tuo comportamento di successo. Per evitare di sprecare energia concentrandoti regolarmente sull'obiettivo, stabilisci obiettivi luminosi e visivi. Collage dei desideri, comitati sulle performance aziendali, comitati d'onore (che indicano chi ha ottenuto cosa, ad esempio, il mese scorso), promemoria audio nello stile di “ricorda! Ti stai muovendo verso questo o quell’obiettivo”, ecc. Problema 2. Ridurre l'attrazione emotiva del target. Il motore principale per ottenere qualsiasi cosa sono le emozioni. E le emozioni sono caratterizzate da un'intensità che svanisce nel tempo. Cioè, per mantenere la motivazione, devi nutrire regolarmente i tuoi obiettivi con le tue emozioni sempre nuove. Può essere riparato? Si certo. Condividi i tuoi obiettivi. Dimostrare agli altri la loro importanza. Ci vuole un po' di tempo, ma genera automaticamente emozioni. Sì, quello che NON dovresti fare è confrontare i tuoi obiettivi con quelli degli altri. Dopotutto, il confronto porta quasi sempre a emozioni prive di risorse (delusione, imbarazzo, ansia, ecc.). E puoi aspettarti da loro la motivazione come un mare di tempo... Problema 3. Ridurre il locus of control interno. C'è una sfumatura così importante. È più facile per quasi tutte le persone gestire ciò che osserva nel mondo esterno. Poiché eventi e fenomeni esterni entrano più spesso in contatto con i sensi (provocano emozioni e motivazione) e sono più spesso percepiti come potenzialmente dannosi. Pertanto, spostare il focus dell’attenzione verso il controllo degli eventi esterni riduce l’intensità del controllo di quelli interni. E il movimento verso l'obiettivo è un processo inizialmente interno, che dipende fortemente dall'attenzione a se stessi. Conclusione: per muoverti verso il tuo obiettivo, devi essere attento a te stesso. In pratica, questo significa imparare a riflettere. Può essere riparato? Si certo. Valuta il tuo livello di energia almeno più volte al giorno. Valuta la tua efficacia personale almeno una volta alla settimana. Almeno una volta al mese, valuta la priorità dei tuoi compiti attuali. Almeno una volta all'anno, valuta la pertinenza dei tuoi valori e obiettivi. Bene, almeno una volta nella vita decidi il significato della vita. Ti sarei grato se esprimessi la tua approvazione per questa pubblicazione nel modulo “dì grazie” sottostante. Sarebbe anche interessante sentire feedback costruttivi nei commenti. Puoi iscriverti ai miei articoli e post del blog qui Vuoi imparare a gestire la tua nevrosi da solo Segui un corso di psicocorrezione online individualmente o in gruppo? Forse questi miei articoli potranno essere utili anche a te: