著者より: 私たちが望むもの、探しているものは常に近くにあります - 私たちの中にあります。 必要なのは、光を見て、努力してそれを受け入れることだけです。最新の連邦州教育基準には、子どもの「活動的な生活上の立場」のようなメタスキルの発達に関するポイントがあります。 誰もが社会的に活動的な市民を生み出すことだと考えていますが、このメタスキルにはもう一つ隠れた利点があります。 J. エンゲルと A. シュメールは、ほとんどの心身症が免疫系の障害と関連していることを発見しました。 免疫システムとは何ですか? - これは、有益なものを異物や有害なものから分離し、生物有機体を保存することを目的とした障壁です。 象徴的に言えば、これは「私のもの」と「私のものではない」の境界です。 心理的境界についての良いトピックであり、原理的にはメタスキルの開発が目指すものです。 しかし、さらに、M.セリグマンは、自由と制御の感覚の喪失、変化の可能性と自分自身の強さに対する不信、憂鬱、うつ病、さらには加速を特徴とする学習性無力感症候群を発見しました。死の。 死が加速しているのも不思議ではありません。 結局のところ、J.エンゲルとA.シュマーレは、免疫防御の弱体化を、将来に対する心理的な拒絶、信仰の喪失、楽観主義、つまり「諦め」（「中止、放棄」）と「あきらめ」と関連付けています。 (「廃止、放棄」) コンプレックス。 そのような立場は、慢性的または一時的な強いフラストレーション、現在のニーズを満たすことが不可能であることに何らかの形で関係している、非常に高揚した期待の崩壊の中で形成され、そしてすべてがうまくいくだろう、彼らは悲しみ、泣き、運転し、そして忘れるでしょう。 、しかし、崩壊をもたらす痛みは、恐怖、恥、罪悪感などのさまざまな否定的な感情で精神を固定し、絶望（行き止まり）やうつ病につながります。 J. エンゲルと A. シュマーレが免疫に関連する心身症の治療に取り組むことを提案しているのは、この痛み、その原因となった出来事の詳細、その後の対処方法の調整と積極的な生活姿勢です。 精神と身体は連動して機能します。 人の目標は、活動的な生活姿勢を実現することであり、体は理想的な適応免疫で反応します。 薬局ではどれくらい働けますか？ 自分自身と自分の人生に対して積極的になり、意識的かつ柔軟に自分の境界線を築き、自分自身が毎日創り出す明るい未来に目を向けてください。 自分の能力を信じ、活かし、不可能を目指しましょう。 このアクティビティを作成することを妨げているものはすべて、心身医学的なアプローチを使用して心理学者と完璧に解決できます。色がどのようにあなたの生活に戻り、あなたの体に健康が戻ってくるかを感じるでしょう。!