人気のある本、宣伝されたマラソン大会、この問題で有名な「達人」のスピーチの中で、彼らはどのように自分を愛することを示唆しているのでしょうか? 通常、これをまとめて行うことをお勧めします。 それらの。 これが存在するものであり、紙に書き留めて、全力で自分の中に受け入れて愛することができるものです。 そして時にはそれがうまくいくこともあります。 そんなに長くない。 しばらくすると、この自己愛はまたどこかに消えてしまいます。 15分後という人もいれば、15日後という人もいます。 結果が安定しません。 たとえあなたがこの最も大切な愛をさまざまな形で訓練したとしても、たとえばケーキを食べたり、マッサージを頑張ったり、飛行機で自分の肉体をバリ島に運んだりすることさえあります。 動作しません。 そんなことはうまくいかないから、それではどうでしょうか？ 私はあなたに言います。 「自己愛」という考え方は良いですね。 問題は、このフレーズのどの単語を強調するかです。 私の経験から言えば、大半は「愛」に焦点を当てています。 そして試練は、私が自分自身に対して何を感じているか、それは愛なのか、それともそう見えたのか、おそらくくしゃみをしたかっただけかもしれませんが、すでに希望を持っていたなどというテーマで始まります。 「自分自身」という言葉を強調することをお勧めします。 これはどういう意味ですか？ そして、あなたが最初に理解しなければならないのは、あなたが正確に誰を愛するのかということです。 結局のところ、すべての最初の人 (そしてこれらの行の作者も) は自分自身を 100% 知っているわけではありません。 さて、セパレーター。 最も一般的な区切り文字。 心から、全力を尽くして。 誰 - 誰? あなたが尋ねる。 そして、あなたは正しいでしょう。 誰が/何を愛されるように提案されているのかは明らかではありませんが、彼/それ/彼女がどのような感情を呼び起こすのかは完全に不明です。 相手のことを知らない場合、どうすればその人を受け入れて愛することができるでしょうか? もちろん、不在時、事前に、「気の抜けた状態」などでこれを試みることもできます。 しかし、これはほとんど不可能です。なぜなら、あなたはただ「恋に落ちた」ように見えるのに、彼（つまり私）がそれを捨てたり、とても素晴らしくて予想外のものを凍結したりして、あなたはそれを（自分自身を）混乱させて驚いて座っているからです。そして何らかの理由で、あなたは彼のことをあまり好きではありません、なぜならそれが今何が起こったのかまったく明らかではないからです。 この瞬間にはたくさんの感情がありますが、そのすべてが愛に関するものではありません。 そして、愛についてあまり興味がなく、首を絞めたいと思う人もいます。愛する前に受け入れる必要があり、受け入れる前にお互いを知る必要があり、お互いを知る前にそうする必要があります。認識して発見してください。認識する前に、何らかの方法でそれを開始する必要があります。 それらの。 まず自己認識、そして次に自己愛。 同時に、自分自身を知ることは通常怖いことです。 なぜなら、これは非常に苦痛なプロセスだからです。 まあ、あなたの輝かしい、承認された、条件付きの良い資質や特性を認識するのは簡単で楽しいという意味で。 自分が最後の生き物であり、完全に卑劣で嫌な人間で、腹立たしく、卑劣な人間であることを自分自身に認めることは、自分自身の中でそれを受け入れて愛することはおろか、その方向に目を向けることさえしたくありません。 そして、それは間違いなく発見されるでしょう、なぜなら私たち一人一人は絶対にすべてを持っており、すべてがカートに積まれているからです。 そのため、どういうわけか私たちのほとんどは、自己愛というこの困難な課題に成功できません。 なぜなら、自分（これからの恋愛対象）を真剣に知ることさえとても怖いし、時間がかかるからです。 他に方法はありません。心理学者、オンライン/オフラインの相談にどう対処していますか?