難しいことだけを考えているのであれば、それを受け入れて、今の行動の結果が満足のいくものでない場合は、別の方法を実行してください。 抵抗を回避するには努力が必要であり、変化に対する抵抗は精神の防衛機能、保護機能である場合もあります。 変化は常に怖いものです。 これは精神にとって最悪のことです。 精神にとって、一貫性を維持し、よく知られた道を歩くことが重要であり、新しいものはすべて安全ではなく、慣れ親しんだものは安全です。 たとえそれが見慣れたもので、あまり役に立たず、快適ではなかったとしても、最も重要なことは、驚くべきことではないということです。 私たちは馴染みのある状況、人々を選択しますが、新しいものは実際には見えてきません。 そして、変化をもたらす可能性のある何かが起こると、精神はそれに対して非常に巧みに抵抗し始めます。抵抗は、治療において取り組むことができる、そして取り組むべきもう一つのポイントです。しかし、治療自体が変化に対する抵抗になる状況があります。しかし、その場にとどまりたい人は、これを行うための多くの方法を考え出すでしょう、そして彼はこれを自分自身や他の人に説明します-私は自分の問題について何かをしています、私は心理学者に行きます、しかし。実際にはすべてが旅行に限られています。 そのような人々は、何らかの行動によってすべてを変えることができるのに、何かが自動的に修正されるという考えだけで心理学者に行きます。 もちろん、ここで心理学者がこれを理解し、それに取り組むことが重要であると思いますが、もう一つの興味深い抵抗は情報です。 人が気分が悪いときは、心理的な性質の問題があり、人はこの問題に対処しようとしますが、今ではほとんどの場合、解決策を求めて記事や本を読むことから始まります。ある時点で、その人は説明の中で自分自身と自分の状態を認識し、さらにその名前をよりよく認識し、落ち着きます。 これは概念の置き換えです。自分の何が問題なのかはわかっています。つまり、これ以上何もする必要はありません。 しかし、それはそうではありません。 そして、非常に長い間この状況に陥る可能性があります。 多くの人は、自分の気分が悪くなる理由を何年も前から知っていて、まさにその理由で心理学者に行かないのですが、どういうことかというと、私は自分自身についてすでにすべてを知っています。 しかし、意味は知識の中にあるのではなく、新しい感情の経験、まさに私たちの精神が頑固に抵抗するものに意味があるのです。 新しい経験の中、いかがですか？ 新着情報?