Nota dell'autore: continuo l'argomento relativo alle prime visite con uno psicologo e uno psicoterapeuta. Questa volta - sulla preparazione. Questo articolo è per: Coloro che si considerano taciturni e/o riservati; Temono che durante la consultazione ci sia uno stupore e che il tempo voli invano Coloro che vogliono discutere due o più questioni o risolverle quasi tutto. Qual è la preparazione per la prima consultazione con uno specialista specifico? Questo è un processo facoltativo, ma spesso utile che aiuta il cliente a capire meglio perché si rivolge a uno psicologo e di cosa vuole parlare con uno specialista. Inoltre, quando chiedi consiglio, paghi. Spesso si teme che i soldi vengano sprecati. La preparazione può ridurre questo rischio. Naturalmente, se ti rivolgi a uno specialista adeguato con istruzione ed esperienza :) Quindi, iniziamo: prendi un pezzo di carta, forse diversi, e una penna Scrivi in ​​una frase compatta ciò che ti preoccupa; Oppure tesi - nel caso di più domande; Sottolinea le parole chiave nelle tue frasi/tesi Scrivi le parole chiave separatamente, dando a ciascuna la propria definizione (l'importante è scriverla tu, e non copiarla da quella di Dahl); dizionario o Wikipedia); Se sei preoccupato per una determinata situazione, puoi scriverne i dettagli (quando è successo, con chi, quanto tempo è durata, ecc.); hai sperimentato in relazione alla tua situazione, domanda. Cerca di descriverli nel modo più dettagliato e inequivocabile possibile; Se qualcuno se la cava bene con il disegno, puoi disegnare una metafora della tua difficoltà sul retro del foglio. Tutto ciò che hai fatto può essere rivisto, letto e analizzato di nuovo. Dopo tutto ciò, non è affatto necessario memorizzare le informazioni che appaiono sul pezzo di carta. Anche portarlo al tuo primo incontro con uno psicologo non è così necessario. Lo scopo dell'intero processo è che ti consente di capire meglio da solo cosa ti sta succedendo e di cosa hai bisogno. Successivamente, la paura di rimanere in silenzio durante la consultazione o di dire sciocchezze, così come la probabilità di cadere in uno stato di torpore, si riducono. Naturalmente, se durante la consultazione ti senti più sicuro dei tuoi appunti, questo è il benvenuto! Buona fortuna a te per i tuoi sforzi!