Dall'autore: Questo articolo riguarda i sentimenti del cliente che emergono durante il processo terapeutico. Queste esperienze possono fermarti o ispirarti a continuare la terapia. DICE UNA PAROLA SUI SENTIMENTI DEL CLIENTE... Ho scritto questo articolo con la speranza che possa essere utile per i clienti attuali e futuri. Per coloro che desiderano o hanno già cercato aiuto psicologico a uno specialista (poiché lavoro con l'approccio Gestalt, più avanti nel testo mi riferisco all'assistenza psicologica come "terapia" e al terapeuta della Gestalt, rispettivamente, come "terapeuta") Per coloro che hanno paura o incertezza, ma vale la pena iniziare la terapia Per coloro che sono perplessi o confusi su "vale la pena continuare la terapia?" Per coloro che hanno interrotto la terapia "nel punto più interessante" e, non vedendo risultati immediati, hanno deciso che non era così per lui/lei; o ha deciso di non correre rischi e di non scavare, così, Dio non voglia, non incappare in qualcosa Per chi ha deciso che è troppo tardi per cambiare qualcosa o cambiare in qualche modo, è meglio nascondersi, congelarsi, respirare ogni volta. tra un po’ e continuare la “trasmissione di generazione in generazione” del tuo problema. Credo sinceramente che tutto quanto indicato di seguito possa diventare supporto e aiuto per realizzare i tuoi sentimenti e legalizzarli, per iniziare o continuare a lavorare su te stesso per cambiare la tua vita in meglio. Tutte le esperienze di cui sopra si basano sulla mia esperienza personale, sull'esperienza dei miei colleghi durante la psicoterapia personale, nonché sul feedback dei miei clienti che hanno generosamente condiviso i loro sentimenti con me durante il nostro lavoro insieme o dopo il suo completamento, voglio dire bene lontano dal fatto che i sentimenti siano condivisi in modo abbastanza condizionato. Naturalmente, ci sono molte esperienze che emergono durante la terapia e sono molto più complesse. Non ho provato a descriverli tutti (e questo non è necessario), ma mi sono soffermato in dettaglio su quelli che suonavano più spesso di altri. RIMPIANTO – Oh, perché non sono venuta prima in terapia, quando avrei avuto tanto tempo! Quanto tempo è stato perso! Da un lato, una persona arriva quando c'è bisogno e disponibilità. E a volte, se una persona avesse potuto/volesse venire prima, sarebbe venuta. Invece, purtroppo, succede che una persona “rimanda” troppo a lungo, a causa delle circostanze, finché i suoi figli non crescono, finché i suoi. la carriera migliora, ecc. .p., o per paure e atteggiamenti “solo i pazzi vanno dagli psicologi”, “devo fare tutto da solo”, ecc. L'importante è non soffermarsi sul pensiero “se è stato perso così tanto tempo, quindi non c'è più nulla da cui iniziare." .- Che peccato che mi muovo così lentamente, faccio progressi, sono ormai diversi mesi che vado in terapia e i risultati sono così piccoli (non come...) Ognuno di noi è unico, con la propria esperienza e il proprio bagaglio, ognuno ha la propria storia individuale e anche i metodi per lavorarci sono individuali. Allo stesso tempo, ognuno si muove al proprio ritmo, cioè ognuno ha bisogno del proprio tempo per vivere e sperimentare determinate situazioni e stati. E l’accettazione di questo fatto facilita la percezione del proprio tempo soggettivo, riempiendolo di un significato speciale di presenza nel qui e ora e conciliandolo con il proprio ritmo. RABBIA – Lui (il terapeuta) mi irrita/mi fa arrabbiare/mi irrita! Lui (s) non mi capisce! Quando è difficile per una persona rinunciare a idee errate su se stesso, su un altro, sul mondo, dalle sue illusioni o aspettative; quando cerca con tutte le sue forze di aggrapparsi alla vecchia immagine, al modo di pensare abituale, alle reazioni tipiche, supponendo che si tratti di idee e modelli falsi, irrealistici e inefficaci, allora si arrabbia con colui che è coinvolto in la loro distruzione, chi li mette in discussione, chi ha scoperto i loro difetti e imperfezioni - in questo caso, sul terapeuta. Succede anche che il cliente proietti i suoi sentimenti sul terapeuta, cioè sia arrabbiato, infatti, con qualche figura significativa. l'ambiente circostante da una situazione del passato, ma non rendendosi conto di ciò, sente (beh, se lo esprime) rabbia/irritazione nei confronti del terapeuta nel presente. Ed è importante affrontare questo aspetto in terapia per non proiettare la tua rabbia su altre persone.Questa terapia non mi aiuta affatto, anzi, la situazione è solo peggiorata. Infatti, soprattutto all'inizio della terapia, ci sono momenti in cui il cliente sembra essere peggiorato. A volte questo è un indicatore del fatto che ci siamo avvicinati a qualcosa di importante e doloroso e abbiamo iniziato a lavorare su un argomento molto delicato. E in questi momenti, ai clienti sembra che sia meglio soffrire come al solito, vivere come prima, piuttosto che affrontare un nuovo dolore. È importante correre dei rischi per andare avanti con la tua vita. DELUSIONE - Sono da tanto tempo che faccio terapia e qual è il risultato? Ancora non riesco/non so come/non potevo/non sono cambiato/non ho fatto/sempre lo stesso... Mentre studiavo all'Istituto Gestalt di San Pietroburgo, mentre mi sottoponevo alla terapia di gruppo e individuale, ho deciso di tenere un diario. Alla fine dell'anno ero deluso; mi sembrava di aver fatto pochi progressi quest'anno, mi sono imbattuto ancora in molti argomenti su cui avevo già lavorato (o anche più di una volta); Immagina la mia sorpresa quando ho consultato il mio diario. In effetti, nella mia vita non si sono verificati cambiamenti esterni significativi, ma il mio stato interno è cambiato parecchio. Ho iniziato a capire di più me stessa, i miei bisogni e desideri. Ho imparato ad affrontare le mie esperienze in modi più rispettosi dell'ambiente. E nonostante questa esperienza, negli anni successivi di terapia ho avuto momenti in cui sembrava che tutti i miei sforzi fossero vani e nulla aiutasse, e ero sopraffatto da dubbi e preoccupazioni. incertezza. Voglio rinunciare a tutto, lasciare la terapia e in qualche modo andare avanti con la mia vita come prima. Ed è molto importante non mollare. Fastidio - Ancora una volta, la stessa cosa, ho lavorato così tanto con questo... - Come può essere, ho lavorato così tanto con questo, ma questo argomento rimane rilevante per me Molto spesso nel mio lavoro mi imbatto nel fatto che cosa si chiama “ancora la stessa storia” (questo è successo nella mia terapia personale). Succede. Alcuni argomenti devono essere discussi in più di una riunione. E ogni volta dietro questo problema si scopre qualcosa di nuovo che prima non era stato riconosciuto. Purtroppo la psicoterapia non è una panacea. Ci sono storie che non potranno mai essere chiuse o completate. Allo stesso tempo, comunque, grazie alla terapia, impariamo ad affrontare tutto questo con maggiore cura e attenzione verso noi stessi, con maggiore consapevolezza, accettiamo il nostro dolore e impariamo a conviverci. PAURA - Ho paura che uno psicologo parli di me ad altri. Esiste un codice etico di psicologi e psicoterapeuti, all'interno del quale la regola della riservatezza è una delle fondamentali in tutti gli approcci - Ho paura di imbattermi in tali esperienze il processo di lavoro mi farà impazzire, non potrò affrontarli in seguito. In effetti, la psiche è progettata in modo tale da proteggerci e proteggerci a modo suo. Inoltre, tu, come cliente, partecipi attivamente al processo terapeutico e puoi dire basta quando ne hai bisogno. È meglio se ci si muove con il terapeuta a piccoli passi, ad esempio, come nella terapia della Gestalt; Non per niente si chiama “terapia dei passi del mouse”. Un ritmo così lento consente al cliente di ascoltarsi di più, di elaborare punti importanti senza saltare o forzare le esperienze, e anche di assimilare meglio l'esperienza acquisita. In ogni caso, qui è necessario concentrarsi sull'esperienza professionale dello specialista e sull'approccio usa (metodi di lavoro). È importante trovare ciò che è giusto per te. - Ho paura che non sarò un “buon” cliente, non potrò fare o dire qualcosa La paura di inadeguatezza o il desiderio di sentirmi a mio agio è spesso nascosto richiesta di terapia. Una persona deve affrontare molte conseguenze di tale comportamento nella vita. Pertanto, questo argomento spesso emerge e viene elaborato nella relazione terapeutica in aggiunta alla richiesta principale del cliente. VERGOGNA - Mi vergogno di dirlo a qualcuno - Mi vergogno di ammettere che non posso farcela, perché sono uno psicologo. - È un peccato andare da uno psicologo, tutti penseranno che sono pazzo. - È un peccato non affrontare da solo le tue difficoltà, chiedere aiuto, ecc. Le ragioni della vergogna possono essere molte e il modo migliore.affrontarlo significa dirlo a qualcun altro, qualcuno che accetterà e capirà. È importante capire che un adulto, una persona che sa chiedere aiuto se necessario e accettarlo, può ammettere le proprie imperfezioni e vulnerabilità. E questo lo si può imparare anche in terapia. Dolore, dolore - Mi fa troppo male continuare - Questo è un dolore troppo grande che non si può affrontare parlando - È possibile riportare indietro qualcuno che non c'è più? Allora perché tutto questo? - Questi psicologi calpestano deliberatamente i punti più dolorosi, facendo soffrire una persona. In effetti, spesso una persona porta in terapia il suo dolore, quelle esperienze che hanno minato la sua forza per molti anni. Nella vita ordinaria, assomigliano a un buco nero che ha bisogno di essere “tappato” in qualche modo, che fa male, fa male e richiede investimenti sotto forma di rifiuto di vivere la vita al massimo. Con un tale "buco", qualsiasi esperienza risponde con dolore e tu vuoi saltarci attraverso, correre avanti. Ma così facendo, una persona non si dà l'opportunità di VIVERE e VIVERE veramente l'esperienza traumatica, di piangere il suo dolore. La terapia in questo caso aiuta il cliente ad attraversare questo difficile percorso di convivenza mano nella mano, dove il terapeuta è pronto ad essere lì, empatizzando e rispondendo al suo dolore (del cliente), sostenendo e accettando tutte le sue esperienze. Ci sono anche molti sentimenti ed esperienze che emergono durante la terapia e ispirano il cliente a continuare con essa. la gioia delle nuove scoperte, la gioia dei piccoli cambiamenti, la gioia di sentirsi vivi e tante altre gioie Questo è un sentimento di gratitudine verso te stesso, verso il terapista, verso i tuoi cari, verso il mondo mondo interiore, negli altri come individui, alla vita in generale. Questa è l'ispirazione per creare, sperimentare, vivere e ispirare gli altri. Questo è orgoglio per se stessi, per il coraggio e la perseveranza che aiuta a compiere piccoli e importanti passi nel processo terapeutico , orgoglio nella capacità di correre rischi e continuare la terapia Questo è l'amore per se stessi, per il proprio corpo, per il proprio lavoro e per la vita in generale. E c'è un'altra esperienza che viene spesso notata dai clienti ed è un punto importante della relazione terapeutica. SORPRESA – E anche lui (il terapeuta) è una persona?! E anche lui è ferito, triste, solo, annoiato, ecc. Quando una persona si rivolge a uno psicologo, spesso all'inizio lo percepisce come una sorta di funzione professionale, come qualcuno che serve i suoi interessi e bisogni. Man mano che si progredisce, ad un certo punto (di solito quando il livello di consapevolezza aumenta, cioè la persona inizia a comprendere di più i propri bisogni e desideri), la presenza umana e la partecipazione diventano più importanti per il cliente, e allora inizia a notare il La “personalità” dietro il professionista è molto importante, questo è un nuovo livello di relazione in terapia, in cui c'è la sensazione della presenza di un altro, non un ruolo e un oggetto, ma un soggetto con i propri desideri e sentimenti. bisogni, con le sue reazioni nei miei confronti come un'altra persona. Di norma, qui il terapeuta e il cliente passano a “tu”, c'è più libertà e spontaneità, più apertura nelle manifestazioni emotive e corporee. Si forma un linguaggio tra il terapeuta e il cliente, hanno le loro “parole”, espressioni e metafore che solo loro capiscono e appare l'umorismo. Il terapeuta parla spesso di se stesso, della sua esperienza, dei suoi sentimenti e pensieri. E il contatto è già costruito su una maggiore fiducia e interesse reciproci. Il modo migliore per lavorare con le esperienze di cui sopra è parlarne apertamente direttamente in terapia, presentarle e discuterle, darsi il diritto di sperimentarle e viverle. Uno psicologo o psicoterapeuta è uno specialista pronto ad accettare qualsiasi tua esperienza e a lavorare con essa, empatizzando ed essendo co-presente. In un modo o nell’altro, tutti i sentimenti del cliente sono naturali e “normali” e la scelta spetta al cliente su come gestirli. E c'è la tentazione di lasciare tutto così com'è; evitare esperienze dolorose; proteggersi da spiacevoli scoperte; non superare le tue difficoltà fino alla fine, scappando dopo 2-3 sessioni; cambiare psicologi, assicurandosi che.