著者から: この記事では、自信というテーマについて私の考えを共有したいと思います。 心理学者としての私の仕事でよく起こる差し迫った問題について、この記事を捧げたいと思います。 会話中にどういうわけか自己不信の話題が出てきますが、これはリラックスしたり、コミュニケーションや生活を楽しむことを妨げる問題です。なぜこの話題に注意を払うことが重要なのでしょうか。 私は女性と協力し、女性が心を開き、女性らしく魅力的になれるようサポートすることに特化しています。 しかし、何かがあなたをリラックスさせたり上昇させたりするのを妨げていることがよくあります。この不快な感情の基礎は、一見して現れる自己不信ではなく、他人の言うことを常に気にしていることです。 一日の中でどのくらいの頻度で自分に問いかけてみてください。「人はどう思うだろう？」 人々は何と言うでしょうか？ 正直に答えてほしいだけです！ あなたが自分自身についてそのような考えを持たないのであれば、それは素晴らしいことです。次に私は、他人の意見について考える人たちに目を向けます。 美しい若い女性と仕事をする具体的な例をあげましょう。 彼女の言葉を借りれば、彼女には何か問題があり、「不適切で不幸な」（彼女の言葉を借りれば）容姿や体型をしていて、通りやショッピングセンターを歩いていて、人々が彼女に注目するとき、それは本当の試練だったという。 彼女には、自分の方向に向けられる視線がすべて批判的であるように思えた。 私たちは仕事の中で、人々が彼女を見たときに彼女についてどう思うかについて彼女が考えていることについて話し合いました。 もちろん、少女の意見では、これらは侮辱的で屈辱的な言葉でした。 空虚な考えに陥らないように、私は実験のために彼女に宿題を出し、知人、友人、同僚に彼女をどのように認識しているか、外から彼女をどのように見ているかを尋ねました。 同時に、仕事を簡単にするために、私は彼女に、ソーシャルネットワークでコミュニケーションをとっている人々に、自分自身、自分の外見、体型、長所、そして驚いたことに人々の答えについていくつかの質問をして手紙を書くことを提案しました。 「彼らが考えている」ことについての彼女の考えとは大きく異なっていました。 人々が私たち自身の心の中で私たちについて考えていることは単なる幻想にすぎないことを覚えておくことが重要です。 相手の意見を知る唯一の方法は、尋ねることです。確かに、あなたも、相手があなたをどういうわけか「奇妙に」見たとき、その人があなたについて考えていた否定的なことについてたくさんのことを思いつき始めていることがあります。 しかし、その人はそのような考えさえ持っていませんでした、彼はただ賞賛することができたので、一種の実験をしてみることをお勧めします。友達にあなたをどう認識しているか、あなたの長所は何か、何が変えられるかを尋ねてください。 きっと、自分が外からどう見えるかを考えるきっかけになるはずです。 皆様からのお手紙や返信を嬉しく思います。!