自己分析は CBT の中核となるテクニックです。 CBT 肥満測定法の基礎は、食事と、刺激やトリガーを含む身体的スキルの記録です (下図を参照)。 （自己分析は、責任、認識、批判性も生み出し、「今ここ」モードでは反映されない、特定の期間に何が起こっているかを一般化された形で視覚的に示します。）肥満の場合の自分の体調と身体への満足度の自己評価: 日記の栄養記録には、飲食の時間、量、種類、状況が含まれます。 食事のタイミングは、肥満者の食事、食事の速度、計画的な食事のプロセスの制御を理解する上で非常に重要であると考えられています。食事の種類、量、調理方法は、得られるエネルギー、食事の構成を決定し、食事の内容を特定します。習慣。 さらに、過剰な食物摂取に寄与する行動を含め、過食に寄与する誘因が特定されます（患者は、どこで食事をしたか、食事中に何をしたか、感情、機能不全の思考などを書き留めます）。これらの記録は、肥満者の食生活に一定の影響を与える人々で構成されており、問題行動の特定とその後のモニタリングにとって重要であるだけでなく、患者が肥満になるという意味で、記録自体が治療に役立つからです。自分の食習慣と、食事という行為に関連する心理的および外的状況の重要性を十分に理解できること。正しい記録を患者に注意深く説明する必要があります。 特に、記録は食後すぐに行う必要があることに注意してください。 患者が最初のメモを失敗と認識せず、悪い習慣をより良い習慣に変えるための基礎であると考えるように、信頼と協力の雰囲気を作り出す必要があります。セラピーは非常に重要です。ライフスタイルのメモはセラピストにとって明確なイメージを作成します。 体重を減らすという特定の目標を持った患者にとって、重要な基準は、体重の減少または体脂肪の割合です。目標を定義することで、食事の記録などのタスクを完了することに加えて、この情報を受け入れて記録します。不適切または過剰な食物摂取につながる病原体、体重、脂肪量、腹囲などを含め、治療中は別のシートを使用して、現在行われている行動を記録および説明することをお勧めします。=== ========== ======================================= ============= ===肥満に関する私の他の記事へのリンク: このリンクで肥満の病因について学ぶことができます 臨床症状と診断についてはこのリンクで摂食障害を伴う肥満と破壊的な体重減少パターンについては、このリンクをご覧ください。 肥満の破壊的な行動習慣については、このリンクをご覧ください。 認知エラーと認知モデルについては、このリンクをご覧ください。 肥満については、このリンクをご覧ください。 肥満の対人関係要因については、このリンクをご覧ください。肥満については、このリンクを参照してください。 肥満に対するCBT療法。 パート 1. CBT 試験 (構造) はこのリンクにあります この記事は、書籍「精神障害の認知行動療法」Prashko, Mozhny の資料を使用して書かれています。================= ===== ==========================================連絡によるアドバイス：電話で。 8-923-146-08-18Skype: Alexey Mossine-メール: [email protected]