Da molti anni utilizzo i mandala da colorare nel mio lavoro. Il mandala funziona benissimo in caso di ansia, stress, attacchi di panico e in uno stato di scelta difficile ("essere o non essere") darò un esempio dell'applicazione pratica del mandala nella vita reale (i disegni erano gentilmente lasciatomi come ricordo). Noterò che il discorso in questo caso riguarda un aiuto di emergenza per prendersi cura di se stessa. La mia cliente, tra le altre cose, se ne lamentava dopo i litigi con il marito, che di solito scoppiavano la sera singhiozza nel cuscino per metà della notte, non riesce a dormire, e la mattina va a lavorare nell'aspetto e nelle condizioni adeguate. Così, all'inizio di un altro litigio a tarda sera, si è seduta a colorare i mandala. che sono stati stampati da Internet, poiché io e lei avevamo già lavorato con questo strumento. La scelta del mandala è arbitraria, intuitiva, proprio come la scelta delle matite colorate durante la colorazione. Il marito era furioso accanto a lei, e lei ostinatamente colorato Mandala 1 - colori rosso e nero, un bordo rosso del cerchio, il colore nero può essere interpretato come uno stato di dolore mentale e picchi acuti - uno stato di rabbia. Inoltre, i picchi sono diretti sia verso l'interno (“sono arrabbiato con me stesso per aver mantenuto questa relazione distruttiva con mio marito”) che verso l'esterno (“arrabbiato con mio marito”) Mandala 2 - il colore rosso è stato “diluito” con il blu ed è si è rivelato viola - il colore dell'instabilità ormonale, ma non c'è più quell'aggressività, i picchi acuti sono scomparsi, il bordo del cerchio si è “ammorbidito” a causa del colore rosa. Le condizioni della donna si stanno chiaramente stabilizzando. Mandala 3 - linee morbide, colori vivaci, tra i quali ci sono evidenti segni di calma - colori verdi, gialli, immagini di pesci Mandala 4 - completo ritorno allo stato normale - un cerchio pieno di sole colore, un minimo di motivi, un piacevole bordo verde attorno alla circonferenza. Dopo aver colorato il 4° mandala, la donna andò a letto, dormì tranquillamente e la mattina andò a lavorare di buon umore e in buone condizioni. In totale, l'intero processo ha richiesto circa due ore. Perché 4 mandala? Lo voleva così tanto! Sentiva di voler colorare sempre di più e seguiva i suoi sentimenti. Ecco come può funzionare un mandala. Penso che i disegni e i colori siano così eloquenti che non devi essere un arteterapeuta per comprendere il “messaggio” di questi mandala. Applicateli al lavoro o nella vita?