I nostri pensieri modellano il nostro atteggiamento verso eventi, situazioni e persone, ma molto spesso una persona non ammette di pensare nel modo in cui è abituata. Continuiamo il tema degli errori mentali o delle distorsioni - in determinate circostanze, a La persona stessa presume il peggio, non si preoccupa di cercare prove. Prende la sua ipotesi e la prende come base per il suo atteggiamento verso qualcosa. Esempio di ipotesi: - Il marito è tornato a casa dal lavoro insoddisfatto - la moglie presume che abbia fatto qualcosa di sbagliato ed è lei la ragione della sua insoddisfazione. Anche se puoi scoprire il motivo solo chiedendo al marito stesso - Un uomo rifiuta il lavoro offerto perché crede di non farcela. Di conseguenza, non fa nemmeno un tentativo. Se questo ti è familiare, allora sarebbe più saggio comportarsi diversamente: se chiedi a una persona di cosa è insoddisfatta, allora puoi scoprire il motivo. vero motivo. Sono pronto a provare e vedere come andrà a finire. Aspettative non realistiche: una persona esige che la vita sia perfetta. Possiamo dire che questa è una delle forme dei doveri. Le frasi tipiche sono: questo non è giusto, è così ingiusto, perché è successo a me e così via. Devi capire che cose brutte possono accadere a qualsiasi persona, chiunque può essere trattato ingiustamente e talvolta ciò accade a causa del male fortuna o il comportamento di altre persone, a volte a causa della tua stupidità e dei tuoi errori di calcolo. Aspettando che il mondo reale corrisponda ai tuoi desideri, ti condanni in anticipo a costanti delusioni e ti aspetti che le altre persone ti trattino equamente, mentre. potrebbero avere un'idea diversa al riguardo, quindi con te ci sarà sempre dolore e risentimento. Prova a usare le parole: potrei, sarebbe bello, vorrei, ecc. In ogni situazione ci sono pensieri, soluzioni e opzioni alternative. . Pertanto, non aver paura di considerarli. All'inizio sarà difficile, ma gradualmente tutto arriva con la pratica, sarai in grado di valutare i tuoi pensieri in modo più critico e cercarne di più razionali. Buona fortuna e consapevolezza a tutti Marina Malakh Iscriviti per una consulenza al link https ://taplink.cc/marinamalakhpsy Sarò felice di aiutarti!