Spesso possiamo parlare della nostra autostima, valutarla e sforzarci di mantenerla a un livello elevato. Proteggiamo la nostra autostima dalle critiche e dalla valutazione delle altre persone. Perché? Abbiamo paura di ricevere una valutazione negativa dagli altri, perché semplicemente non siamo pronti ad ammettere a noi stessi che la nostra autostima potrebbe essere diversa, e non sempre al 100%, e questo è normale. E per mantenere la stabilità emotiva è necessario riuscire a mantenere la capacità di avere un’autostima realistica anche in condizioni di disapprovazione. Avendo un'autostima inadeguata e inflessibile, puoi perdere momenti importanti della vita, come comprendere te stesso, i tuoi errori e fallimenti. Essere flessibili nella tua autovalutazione e la capacità di utilizzare feedback correttivi ti consente di essere più adattivo. Con una percezione di sé più flessibile, puoi usare la disapprovazione come un singalese. Ciò significa che se a qualcuno non piace qualcosa che hai detto o fatto, lo usi come informazione su cosa cambiare. Inoltre, comprendendo meglio le varie relazioni e gli aspetti della tua personalità, puoi imparare a scartare i feedback negativi se non sono coerenti con altre informazioni positive su di te. Questo è esattamente ciò che fanno le persone con un’elevata autostima. Capiscono che un singolo comportamento indesiderato deve essere considerato nel contesto di molti altri positivi. L'autostima non può essere stabile e sempre allo stesso livello; cambia a seconda della situazione, dello stato emotivo, del luogo e persino del tempo, e dovresti essere preparato per questo e non impegnarti nell'autoflagellazione e nella critica di te stesso. L’autostima flessibile consente a una persona di prepararsi alle diverse situazioni della vita per essere resiliente e coraggiosa nel risolvere vari problemi e sfide. La filosofia dell'Analisi Transazionale dice: IO SONO OK, TU SEI OK!. Ciò suggerisce che ogni persona come individuo per diritto di nascita è già OK! e sta bene. Ma per vivere esperienze diverse, una persona attraversa difficoltà ed esperienze diverse. *L'assistenza nella stesura dell'articolo è stata fornita dal libro "Cure for Nerves" di Robert Leahy Iscriviti per una consulenza tramite il link ➔ Iscriviti ___________________________________________________________________ La tua psicologa, Larisa DegtyarTelefono - +7 (926) 782-13-57Il mio canale Telegram https ://t.me/degtyar_psy