Conosciamo tutti lo stato di pigrizia: il venerdì sera, dopo il lavoro o il sabato mattina, quando abbiamo tante cose da fare, ma non sappiamo cosa fare e. .. non vogliamo nemmeno alzarci dal letto. Fin dall’infanzia i bambini possono ripetere spesso: “Questo è noioso…”, “Questo non è interessante…”, “Non voglio…”. E se i genitori non aiutano in tempo a formare forza di volontà e disciplina nel bambino, in futuro la pigrizia può diventare un serio ostacolo al raggiungimento degli obiettivi. È difficile rimanere motivati ​​e raggiungere i tuoi obiettivi quando ti senti pigro. Fortunatamente, ci sono alcuni metodi per combattere la pigrizia e rimanere produttivi. Uno dei modi più efficaci per combattere la pigrizia è suddividere i compiti in parti più piccole e più gestibili. Ad esempio, se hai molte attività che devono essere completate oggi, distribuiscile per priorità, quindi in ordine di priorità, iniziando da quelle più importanti. Questo ti aiuterà a concentrarti su un compito e a evitare di essere sovraccaricato o distratto da altre cose. Un altro modo per combattere la pigrizia è stabilire obiettivi a breve termine. Gli obiettivi a breve termine ti aiuteranno a creare qualcosa di tangibile su cui lavorare che ti motiverà e ti manterrà concentrato sul compito da svolgere. Stabilire delle scadenze è anche un modo efficace per rimanere motivati ​​ed evitare di procrastinare. È anche importante premiarsi quando si ottiene qualcosa o si fanno progressi verso un obiettivo. Premiarti con qualcosa di piccolo ma piacevole, come uno spuntino o una pausa dopo aver completato un compito, ti aiuterà a rafforzare questo comportamento e ti aiuterà a progredire ulteriormente verso l'obiettivo in futuro. Infine, non dimenticare la cura di te stesso! Assicurati di prenderti cura della tua salute fisica e mentale in modo da poter rimanere più facilmente concentrato e motivato per raggiungere i tuoi obiettivi. Fare delle pause durante il giorno, fare esercizio fisico regolare, mangiare sano, dormire a sufficienza sono tutti aspetti importanti della cura di sé che non dovrebbero essere trascurati se vogliamo mantenere il nostro cervello e il nostro corpo in perfetta forma e permetterci di dare il meglio di noi! Non aspettare. Il momento non sarà mai quello giusto. | Collina di Napoleone