Emozioni negative, come trasformarle in risorse?! Conosci queste emozioni: paura, ansia, rabbia, gelosia, odio, irritabilità, dubbio, apatia, stati di stress, debolezza, pigrizia... voglio solo dirti: “allora veniamo da te”))) è uno scherzo, ovviamente, ma... capisci come influenzano la tua vita?! Sulla tua energia, sul tuo buon umore durante la giornata, sulle tue prestazioni, sui tuoi rapporti con gli altri, sulla tua vita in generale Quindi ti suggerisco di guardarli da una prospettiva diversa? Non dal punto di vista: va tutto male, sto male perché non riesco a gestire la rabbia, ecc., Ma al contrario, cosa mi danno queste emozioni negative? un tesoro! In effetti, amo davvero scoprirli in me stesso, nei clienti e anche lavorare con loro. Questa è un'eccellente diagnosi dei nostri blocchi personali o dei programmi generici. Le emozioni o condizioni negative, così come le malattie (somatiche), vedi l'articolo Psicosomatica https://www.b17.ru/article/311649/ sono un campanello, un campanello con cui il nostro cervello ci avverte: “Ho un problema, Ho bisogno di lavorarci." "Prendiamo ad esempio lo stato di pigrizia. Il mio preferito)) Rispondi onestamente alle seguenti domande: - Ti riposi spesso? - Hai l'abitudine di rilassare il cervello o i muscoli durante la giornata lavorativa? puoi semplicemente osservare la natura che ti circonda, senza farti distrarre da nulla di estraneo in questo momento, oppure fare semplici esercizi durante la giornata. Se vuoi posso darti una serie di esercizi. - Vai spesso in viaggio turistico? stai programmando una vacanza? - Lavori secondo la tua routine quotidiana? Ad esempio, alzarsi alle 6 del mattino, riposare la notte dalle 22:00. - Ti permetti spesso di restare fino alle 22.23... fino a tardi al lavoro? - Ti piace quello che stai facendo adesso? - Forse la richiesta del tuo capo provoca resistenza in te? Quindi, la pigrizia è un presagio che è ora di riposarti! Al momento sei riavviato, il tuo sistema immunitario potrebbe presto fallire, se non ha già fallito. Inoltre, la pigrizia può indicare che potrebbe non piacerti quello che stai facendo adesso (affari, lavoro, incarico, qualsiasi cosa, anche la richiesta di qualcuno che non vuoi soddisfare, ma la tua mente e la logica dicono: "devi" e, come opzione, non puoi difendere i tuoi confini personali. Risorsa! - Riconosci la pigrizia e SII PIGRO 1. Consenti a te stesso di essere pigro, puoi stare a letto più di quanto dovresti)) Posso mentire in situazioni critiche tutto il giorno. 2. Renditi conto di cosa potrebbe parlare esattamente la tua pigrizia. Ad esempio, uno psicologo ti aiuterà a capirlo. Oppure prendi tu stesso la tua scheda MAC e pensi a cosa significa per te? 3. Riconoscere che si verifica questa condizione. Sì, sono pigro. Il mio corpo reagisce sotto forma di pigrizia al mio atteggiamento... Ma! Dire a te stesso: “Sono pigro, non sono degno di questo lavoro perché sono pigro” o qualcosa di simile NON VALE. 4. Forse dopo i primi 3 passi compiuti ti sentirai meglio, avrai l'energia o le risorse per fare o intraprendere qualcosa.5. Se tutto rimane uguale, pensaci, forse dovresti contattare uno psicologo e risolvere questo problema sotto forma di pigrizia. Svetlana Svetlanova, la tua psicologa, lavoro online. WhatsApp, Viber 89536783407