Dall'autore: Non siamo nati con disprezzo per noi stessi... Psicologia: quasi nel profondo “Come amare chi non è amato?” “... Tutto il mio atteggiamento verso me stesso può essere descritto con questa frase: ho cercato di amare per tutta la vita una persona che non mi piace, ma con la quale, ahimè, sono destinato a vivere tutta la mia vita. Voglio appassionatamente non essere me stesso, essere diverso. Ma tutto in questa persona mi sembra sgradevole, senza casa, freddo e volgare: non mi piaccio, se fossi un estraneo, penserei che questa è una brava persona, e qualcosa in lui evoca pietà e simpatia. Ma non lo amo, semplicemente “non è mio”, la mia anima non mente. E non comunicherei con una persona del genere, perché non c'è niente da togliergli, questa comunicazione provoca una sensazione di vuoto. Come puoi sentirlo su te stesso? Come posso cambiare questo? Capisco che non ci sono ragioni oggettive per considerarmi terribile: non sono né migliore né peggiore di chiunque altro. Semplicemente non mi piaccio. Voglio essere quello che, a quanto pare, non sono. Ammettere che sono triste, merda :) è irto di isteria e debolezza fisica, quasi malattia (a volte piango per diversi giorni, i miei occhi si gonfiano, la mia pressione sanguigna scende, posso mentire in semi-incoscienza per giorni). Poi mi riprendo un po ', continuo a esistere e col tempo tutto si ripete da quattro anni, o anche di più, e non è collegato ad alcun ciclo o periodo di vita. È solo che di anno in anno diventa sempre più difficile per me, perché capisco che gli anni passano, comincio a invecchiare, ma non cambia nulla. Non ho mai cominciato a vivere..." (da un forum psicologico su Internet). Questo appello "al mondo" ha toccato non solo il mio cuore: sono stati registrati 145 commenti. "Non vedo alcuna prospettiva per me" " ...Non traggo piacere dalla comunicazione. Si è scoperto che da bambino ho sempre avuto problemi con qualcuno dei gruppi di bambini: erano vittime di bullismo e non volevano comunicare con me. In seconda media mi sono reso conto che non c'era praticamente nulla di cui parlarmi. Tuttavia, fin dall'adolescenza ho sognato che avrei avuto un lavoro legato alla comunicazione (giornalista, diplomatico), dove avrei avuto bisogno di comunicare a livello professionale, dove mi avrebbero insegnato a comunicare con le persone e ora mi viene spesso rimproverato la mia timidezza, asocialità, inattività. È molto difficile per me comunicare con qualsiasi persona, non importa chi sia, a volte devo fare uno sforzo per continuare la conversazione. Spesso non capisco di cosa parlano le persone intorno a me. Ho una formazione da psicologo, ma temo che nella mia specialità non sarò in grado di lavorare con queste o quelle capacità di comunicazione. ...Non vedo alcuna prospettiva per me. Si dà il caso che non abbia alcuna capacità, è molto difficile per me concentrarmi, quindi a quanto pare gli anni di allenamento non mi hanno servito a nulla. È un peccato che non utilizzi alcuna competenza professionale nel lavoro. Volevo lavorare con i bambini, ho provato a lavorare come insegnante, ma “me lo hanno chiesto da lì” perché non potevo affascinare i bambini con niente. In generale, non so nemmeno cosa mi piacerebbe fare nella vita . O forse il mio "voglio", "ho bisogno", "posso" semplicemente non si intersecano in alcun modo, quindi mi metto alla prova ovunque vedo un'opportunità. A volte mi sembra semplicemente di non avere cervello, perché vedo poche opportunità per me stesso... La domanda è come vedere una prospettiva per me stesso e fare qualcosa che possa avvantaggiare le persone. E in generale, cosa significa essere una persona attiva, come diventare più “agile” o cosa?” (da un forum psicologico su Internet). “Come puoi sentirti così riguardo a te stesso?” L'avversione per se stessi non nasce con noi, si forma dal rifiuto del bambino da parte delle figure genitoriali per quello che è. Tutto ciò che non gli piace nelle sue manifestazioni infantili, gli anziani lo evidenziano (sottolineano) con una valutazione negativa e dimostrando il loro cattivo atteggiamento nei confronti di questo, fino al punto del rifiuto. Per mantenere l'amore dei suoi cari, il bambino si sforza di soddisfare le aspettative degli altri, e lui stesso inizia a detestare ciò che non piace a loro in se stesso, sopprimendo i sentimenti, le opinioni, i desideri, le aspirazioni rifiutati... A poco a poco, tutto non lo èLe proprietà dei bambini che corrispondono alle aspettative esterne si sviluppano nell'immagine di un "sé cattivo", che il bambino deve costantemente trattenere per non provocare un cattivo atteggiamento verso se stesso. Ciò è strettamente monitorato dalla sua autostima, che è una continuazione diretta della valutazione dei genitori. E l'autostima "funziona" secondo lo stesso principio: la minaccia del rifiuto - tuttavia, già propria, diventando un duro meccanismo di restrizione nell'auto-manifestazione e nell'autorealizzazione di una persona. La nostra eroina sente le sue conclusioni critiche rivolte a lei: "Non capisci di cosa stiamo parlando", "Non puoi affascinare nessuno", "Non sai cosa fare nella vita" e "Sei solo non hanno cervello." Ecco come appaiono la timidezza, l'asocialità, l'inattività e il fatto che "non c'è praticamente nulla di cui parlarmi". È molto probabile che questa persona avesse il divieto di esprimersi nella comunicazione quando alcuni dei suoi comportamenti riguardavano l'attività infantile è stato criticato - alla fine della dichiarazione compaiono domande che indicano questo: “Cosa significa essere attivi? Come diventare più “agili” Quando è proibito “essere se stessi”, il compito principale diventa il desiderio di diventare diversi, migliori. La narrazione dell'altra nostra eroina inizia con un desiderio appassionato di "non essere te stessa". E c'è la sensazione che in questo momento qualcosa di reale e vivente in una persona venga spinto da qualche parte nel profondo di se stesso, dove non vive, ma attende la salvezza... nel suo rifugio, non fidandosi del mondo e non sapendo come viverci (come un bambino). Ciò è confermato dalla sua frase finale: "Non ho mai iniziato a vivere...". Una persona del genere, infatti, vive solo con "una parte di sé" - quella che accetta in se stessa. E la “parte proibita di te” è nascosta dentro, come un criminale in prigione o un pazzo in un ospedale psichiatrico. E poi: "Il mio "desiderio", "bisogno", "può" - non si intersecano in alcun modo." È sorprendente quanto le persone siano strettamente confinate nel quadro delle loro convinzioni, che limitano gravemente il loro comportamento. È come se una persona fosse in una palla di vetro, che la separa dagli altri, dalle idee formatesi nella prima infanzia. Ed è quasi impossibile uscire da questa prigionia da soli, senza un aiuto esterno: “Gli anni passano, comincio a invecchiare, ma non cambia nulla...” “Come cambiare tutto ciò non ha senso”. rimproverarti per la tua incapacità di cambiare: nessuno può cambiare il proprio comportamento senza cambiare le convinzioni che guidano questo comportamento. Qualsiasi comportamento umano deriva da un “codice di leggi” interno che si è sviluppato durante l'infanzia in condizioni di adattamento alla famiglia dei genitori. E l'intero problema è che cresciamo, ma le "leggi" rimangono sostanzialmente le stesse. Naturalmente, tutta questa "trama dei bambini" è soggetta a revisione in psicoterapia, che ci permette di cambiare il nostro atteggiamento verso noi stessi - questo significa "lavorare". su noi stessi”. Per ripristinare l'integrità del tuo "io" attraverso l'accettazione, restituendo a te stesso le tue qualità, tratti, sentimenti, desideri, aspirazioni, talenti una volta rifiutati, solo allora puoi vivere una vita piena. Sfortunatamente, nella nostra vita non esiste una regola tale che una persona, ad un certo punto della vita, riveda le sue idee infantili sui suoi rapporti con il mondo al fine di rivedere e sostituire quelle che non aiutano più, ma ostacolano la sua vita. Sarebbe come un'iniziazione per il passaggio all'età adulta. Per qualche ragione, la psicologia, che ha una conoscenza considerevole dell'uomo, non penetra nelle grandi masse. Nonostante abbia almeno un secolo, la maggior parte dei non psicologi ha ancora una comprensione molto vaga di cosa sia. Alcuni classificano la psicologia come medicina, altri come pedagogia, e spesso puoi vedere pubblicità di “psicologi”, indovini e predittori. Ma questo non è né l'uno né l'altro, né il terzo. Mi sembra ovvio che la psicologia sia chiamata a spiegare i meccanismi che governano il comportamento umano. E la psicoterapia consente a una persona, con l'aiuto di uno specialista, di riconoscere in se stessa le violazioni di questi meccanismi al fine di cambiare il suo comportamento quando la sua vita è insoddisfacente. Ciò può riguardare l'area dei sentimenti, del disagio fisico e degli eventi della vita: tutto può dipendere da fattori dannosi