自分の世話を始めましょう 6 月の最後の週は寒くて雨が降りましたが、朝のさわやかな風、輝く水たまり、響くアスファルトのせいで、まだ 9 月のような気分でした。 一年中過ごせる大好きな9月。 9月になると、長くて疲れた旅を終えて家に帰ってきたような気がします。 まるでもう痛みがなくなるかのように、新学期のように新しい生活を始めることができました。しかし今、至福の涼しさが過ぎ去り、暑い夏が戻ってきました。それはそれで素晴らしいことです。朝が来ました。鳥のさえずり、夕方の草の香り、冷たい川の水と熱い砂、窓の外の子供たちの笑い声、古い桟橋での愛する人の抱擁。 夕方、柔らかい毛布に横になって休んでいると、窓の外に緑の家と緑の木々が見え、金色の空とピンクの雲が見え、ふわふわの猫が窓辺でくつろいでいるのが見えます。私はこの世界に夢中です、そして私は他の人たちにも彼を愛してほしいと心から思っています。 私たちは世界とその世界にいる自分たちに恋をしました。 人生と他者への愛は自己愛から始まります。 そして、この始まりがどれほど信じられないほど難しいものであるかを私はよく知っています。 それはとても単純なことのように思えますし、誰もがそれを知っています - 自分自身を愛せば、人生はより良くなります。 ただ愛し、受け入れてください。 しかし、鏡を見て、1センチメートルの反射を嫌うとき、それはとても難しいです。 あまりにも痛いときは、胃の重さと唇の甘さ以外は何も感じないようにするために、ケーキを6個食べたほうがいいでしょう。 絶望して髪を切り、さらに短い髪の自分が嫌いになったとき。 この憎しみは息をのむほどに深くて終わりがないように思えます。 暗い井戸の中を飛んでいて、まだ岩の底に落ちるのを待っているようなものですが、井戸には終わりがありません。井戸に落ちた人には大きな翼を生やして、新鮮な空気と光に飛び上がってほしいです。 。 私たちは長い間自分たちだけで飛んでいなかったので、これは困難な道です。 しかしそれは可能です。 それには時間、忍耐、少しの努力、そしてたくさんの信念が必要です。 慎重に旅を始めてください。 これは私たち一人ひとりが必要としているものです。 愛は思いやりです。なぜなら、私たちは愛する人たちを注意とサポートで囲むからです。 自分自身の世話を始めてください。 思いやりとは、あなたの体と心に必要なものを与えることです。 私たちの体は何を必要としていますか?• 栄養価が高くおいしい食べ物、• 十分な睡眠と休息、• 楽しい身体活動、• ケアと衛生状態：• 協力的な環境、• 成長を可能にする人間関係、• 創造性と自己管理。いずれの場合も、これらのニーズは個別に色分けされます。 ある瞬間、あなたにとって最高の食べ物は新鮮なサラダであり、次の瞬間にはチョコレートケーキです。 早く寝た方が良い日もあれば、夜遅くまで起きてインスピレーションを与えるプロジェクトに取り組んだ方が良い日もあります。 ある日はスタジアムの周りを走り回りたいと思うかもしれませんし、次の日は家で本を読んで猫を腕に抱えてただ横になりたいと思うかもしれません。自分自身をサポートしてくれる環境を作るように努めてください。物に囲まれてください。好きな人、話すのが楽しい人、刺激的なイベントに参加する、充実した映画を観る。 あなたの中にある創造的な衝動を外に出して表現してください。 創造性はさまざまです。歌を作曲したり踊ったりすることである人もいれば、家の前の美しい庭園や特別なディナー、家族との新しい関係を築くことである人もいます。 あらゆる創造性が私たちを豊かにし、発展させます。あなたのニーズに従って、あなたの体と魂に必要なものを与え始めてください。そうすれば、ケアの後には必ず愛がやって来ます。.