Hai mai notato che con l'arrivo della stagione fredda il tuo umore cambia, ti senti periodicamente depresso, a volte ti scoraggi? Questa condizione può essere causata da problemi oggettivi sul lavoro o nelle relazioni. Tuttavia, il blues può manifestarsi anche per un altro motivo. Molte persone soffrono della cosiddetta “depressione autunno-inverno”. È spesso associato alla mancanza di luce, al freddo improvviso e alla mancanza di colori vivaci. Le persone sensibili ed emotive possono essere sensibili ai cambiamenti climatici, soprattutto quando l’autunno si trasforma in inverno. Tuttavia, molti non sono consapevoli della loro dipendenza dal clima. Come mantenere il buon umore e il buon umore durante questo periodo di transizione? Ci sono diversi semplici consigli, con i quali la tua vita brillerà di colori piacevoli. Cominciamo con il tuo guardaroba. Per qualche ragione, con l'inizio del freddo, molte persone preferiscono vestirsi di nero, grigio e marrone. È chiaro che gli abiti di questi colori si sporcano meno facilmente, sono pratici e in questa stagione anche alla moda. Tuttavia, indossarlo frequentemente può essere deprimente. Non indossare questi vestiti tutti i giorni. Alternatelo con “uscite” luminose. Prova ad aggiungere capi colorati al tuo guardaroba. Non aver paura delle sfumature audaci. Quando il tempo è grigio, rallegreranno te e chi ti circonda. Se non sei pronto per indossare, ad esempio, un cappotto rosso, acquista accessori luminosi. Borse, cinture, scarpe, sciarpe: i dettagli possono fare miracoli, soprattutto se piacciono alla vista. So che per molte donne un nuovo oggetto acquisito solleva il morale. Non negarti il ​​piacere di acquistare ciò che ti piace da molto tempo. Eppure, per noi donne, lo shopping è una sorta di terapia. Poi, prestiamo attenzione al nostro corpo e al nostro aspetto. Massaggi, SPA, visite ai saloni di bellezza: tutto ciò ci darà una sensazione di cura di noi stessi, della nostra stessa attrattiva e dell'importanza del nostro corpo. Se il tuo budget è limitato, puoi eseguire trattamenti SPA a casa. Fortunatamente, anche con una piccola quantità è possibile acquistare una varietà di oli aromatici, schiume da bagno, maschere e creme di tutti i tipi. Nei periodi più freddi e piovosi potete permettervi di visitare il solarium. E non è nemmeno questione dell’abbronzatura; personalmente ritengo che non sia molto utile. Ma a piccole dosi (fino a 6 minuti una volta alla settimana), stare in un solarium aiuta l'organismo a produrre vitamina D, che ci aiuta a mantenere l'immunità e a rimanere di buon umore. Inoltre, diventiamo una regola uscire di casa trucco. Sembra una cosa da poco e non sempre c’è abbastanza tempo per farlo. Ma è così bello sapere che stai bene oggi! E gli sguardi degli uomini ne sono una prova lampante. Poi, prendiamoci cura della nostra casa. Liberiamoci delle cose che non ti piacciono, che sono obsolete o che non usi da molto tempo. L'effetto del decluttering può essere semplicemente sorprendente! Avvitare lampadine ad alto wattaggio. Più luce c'è nella tua casa, meglio è. La sera si accendono le candele; armonizzano l'atmosfera della casa, hanno un effetto rilassante e creano un'atmosfera molto accogliente. Riempi lo spazio con la tua musica preferita, nel modo più positivo possibile. Non essere pigro per acquistare fragranze per ambienti. Oppure prepara deliziose torte più spesso. Lascia che la tua casa si riempia di odori piacevoli. Cerca di coccolarti almeno un po' ogni giorno. Potrebbe essere un bagno rilassante con sale marino e oli essenziali. Un bel film da guardare la sera con il tuo amato uomo. Incontri intimi con gli amici in cucina. Circondandoci di persone e cose piacevoli, prendendoci cura del nostro corpo, facendo le cose che amiamo, rendiamo la nostra vita più felice. Con qualsiasi tempo.