Alcune abitudini utili sono piccole cose, ma sono le piccole cose che compongono la nostra vita. Questi semplici consigli ti aiuteranno a concludere la giornata prendendoti cura di te stesso e a iniziare quella successiva in modo più consapevole.1. Gratitudine per il giorno passato Alla fine della giornata, ricorda gli eventi di oggi. Cosa ti ha fatto sorridere? Di cosa eri felice? Chi è stato attento a te? Puoi anche tenere un quaderno speciale dove ogni sera analizzi la giornata e scrivi ciò che di bello è successo. Se solo avessi abbastanza forza per cadere nel letto, puoi semplicemente ringraziare mentalmente i tuoi cari, te stesso e rallegrarti delle cose preziose che ora hai nella vita. Se ricordi di più alcune cose non del tutto piacevoli, cerca di non rimanere bloccato da questi pensieri, prova a reindirizzarli. Ad esempio, alcune situazioni potrebbero diventare una buona lezione che ti aiuterà in futuro. 2. “Investire” nel domani Prenditi cura di te: prepara tutto ciò di cui hai bisogno per domani. Pensa al tuo guardaroba: è tutto pulito e stirato? Controlla lo stato delle scarpe. Prepara il pranzo per il lavoro, pensa a cosa vuoi per colazione. Sembra che queste siano tutte piccole cose, ma in realtà, se non ci pensi in anticipo, puoi perdere molto tempo e talvolta nervi al mattino. In questo modo ti regalerai una sensazione di pace. 3. Pianifica il giorno successivo e stabilisci le priorità Questi componenti contribuiranno a rendere la giornata più significativa e produttiva. Scrivi attività che ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo. Disporre le cose in ordine di importanza e urgenza. In questo modo distribuirai il tuo tempo e non dimenticherai nulla. Puoi anche scrivere idee su come rendere migliore il giorno successivo e includerle nel tuo programma. Cosa puoi cambiare, anche solo un po’? Dopodiché, assicurati di lodarti per i passi che hai compiuto. Prova a introdurre queste abitudini nella tua vita se non le fai già. Queste azioni sono molto semplici, ma trasformandole in abitudini puoi portare più ordine, positività e consapevolezza nei tuoi pensieri e nella vita in generale..