著者から: 自己攻撃性の感情をテーマにしたエッセイ。私のウェブサイトとブログ界で公開されています。罪悪感は、人に対してかなり残酷な冗談を言うことがあります。 罪悪感に悩まされている人は、一度に罪悪感を償う方法を探そうとせず、逆に、自分の中に罪悪感を育て、長引かせ、育み、それによって罪悪感を何度も強めてしまう傾向があります。東ヨーロッパ支部の実践的実存心理療法の創始者の一人であるエフィモヴィッチ・アレクセイチクは、偶然にも興味深い現象を目にしました。 セミナー自体は100名以上とかなり多くの人が集まりました。 しかし、集団心理療法は20人までしか不可能でした。 この人数を超えると、他の全員が円の周りで何が起こっているかを観察する必要がありました。 20人がボランティアに参加するよう求められた。 そして驚くべきことに、すぐに 19 名が積極的な参加希望を表明しました。この数は、必要な人数とほぼ同じ数でした。 グループのリーダーであるアレクセイチク博士自身と彼の助手は、依然として一部の参加者を他の参加者と置き換える権利を持っていた。 セミナーの参加者全員とコミュニケーションを取った経験に基づいて（そして、セミナーにはすでに実存療法グループに参加した人々が集まった）、この特定のグループへの参加がより重要だった人たちにとって。 グループの参加者には選択肢が残されている。サークルの外に残っている数人に自発的に自分の場所を譲り、その人たちをグループに入れて自分自身から離れることができる人が誰でもよい。 何人かは席を譲り、自分にはそれが可能であると考えましたが、グループに座っていた人たちは、その中で自分の現実の問題に取り組むのではなく、グループに積極的に参加し、グループに参加していた人たちの前で自分の罪悪感について話し始めました。諦めた。 何人かは、自分が誰かの代わりになっているのではないかと常に心配していると何度も訴え続けました。 同時に、これらの場所を彼らに譲った人たちは、とても穏やかに感じられ、特別な不満はなかったと言いました。 それどころか、彼らは自分の代わりを務める人たちに自分の機会を正当化し、グループから最大限の利益を得ることを望んでいます。 そして私たちは、罪悪感に苦しんでいる人々にこのことを納得させるのに時間を費やさなければなりませんでした。なぜなら、一般に信じられているように、人々は他の人々のために、実際に負っている以上の負担を負う用意があるという感覚があったからです。人生と同じことが、多くの人々の運命にも現れます。ここに、亡くなった母親に対する罪悪感に苦しんでいる患者の一人がいます。 彼女は自分を愛しておらず、生前は十分な娘ではなかったし、母親を最大限に喜ばせることもできませんでした。 そして、これらの「不完全」はさらにたくさんあります...しかし、愛する人の死は常に不完全の痕跡を残します。 時間がなくて言えなかった言葉がいつもあります。 完了する時間がなかった行為や行動。 時間がなかったので許すことができなかったハグ…未解決の質問をすべて閉じるための適切でタイムリーな方法はありません。 喪失は常に痛みを伴います。 しかし、この痛みにも限界があります。 人々の伝統の中で、これらの日が特別に取り上げられているのは偶然ではありません。9日、40日、1年...これが人が喪失を経験し、手放し、辞任する方法です。 しかし、亡くなった母親の中で、娘が自分の人生を何年もうつ病のベールで覆っていたことを喜ぶ人はいないでしょう。 ここには、幼い頃から、重い病気を患っている兄の前で罪悪感に苦しんできた若い男がいます。 病気のせいで、兄は人生の単純な喜びの多くを奪われ、弟もまた、ある種の無意識の連帯を体験しているかのように、自分自身も喜びを奪われた。 しかし、すでに彼自身の自由意志によるものです。 彼には、自分と兄のために生きなければならないし、間違いを犯す権利はないように思えます。 この選択に続いて続いた彼の長年の憂鬱な経験は、健康に生まれてきた自分自身を無意識のうちに罰しているのです。 しかし現実には、それは彼のせいではありません。 たとえ彼が死んでも、兄の人生と運命は変わりません。 そして、治療の過程でこれを認める勇気を見つけると、人は徐々に楽になります。.