Dall'autore: ti sei mai chiesto perché il tempo scorre molto più lentamente durante un viaggio che nella vita di tutti i giorni? Due settimane passate inosservate a casa sembrano un mese intero da qualche parte su una barella ad Andor o su un filato in Turchia. Il tempo sembra diverso. Ma è un’ora in Africa. Proviamo a capire cosa sta succedendo qui. Torni a casa dal lavoro e inizi a preparare la cena. E in questo momento ti gira in testa il rapporto incompiuto e Maryivanna, che ha avuto l'audacia di dirti oggi che sembra che tu ti sia ripresa. Dovrei guardare me stessa e il mio terribile trucco! E anche pensieri sul voto C di mio figlio in matematica e sul fatto che mio marito è di nuovo in ritardo dal lavoro. La cena viene preparata automaticamente. Poi c'è la pulizia, e i tuoi pensieri sono di nuovo lontani, e tu sei con loro. Il giorno dopo, lavoro, casa e tutto si ripete. Pensa a quale percentuale del tuo tempo lavorativo ti concentri sul portare a termine il lavoro. Può benissimo darsi che durante l'orario di lavoro pensi a qualcosa che non ha nulla a che fare con ciò che stai facendo direttamente, e il lavoro torna ad essere automatico, qualcosa che è stato a lungo familiare e abituale. E così via per tutta la settimana. Quindi risulta che dedichi il 70% del tuo tempo a pensieri astratti e non sempre gioiosi. Ciò significa che per tutto questo tempo sei ovunque, ma non nel luogo in cui ti trovi fisicamente. Sei dove sono i tuoi pensieri e per tutto questo tempo non senti il ​​tuo corpo, ma vaghi solo dietro ai tuoi pensieri. Quando si viaggia, tutto è diverso. Nuovi posti, nuove persone, forse uno stile di vita diverso. Guardi, ascolti, annusi, ti godi il panorama. I tuoi sensi sono impegnati. Vivi qui e ora, ma i tuoi pensieri e le tue preoccupazioni sono lasciati a casa. La vera sensazione della vita è possibile solo attraverso i nostri sensi. Altrimenti esistiamo semplicemente nel passato, se si tratta di ricordi, o nel futuro, se si tratta di progetti. E così per tutta la vita. Alcune persone riescono a perdere gran parte della loro vita. Quasi non lo sentono. Si scopre che in vacanza “vivi” il 70% in più e in modo più pieno che a casa. Gli stati depressivi si verificano quando una situazione difficile turbina nella testa, riportando una persona al passato, a problemi che non sono ancora stati risolti. Restringono la coscienza ai loro limiti, sopprimono i desideri, spengono i sentimenti. Una persona smette di percepire adeguatamente la realtà. La paura del futuro (ad esempio, un esame imminente) fa lo stesso. Cosa fare? Osserva attentamente ciò che ti circonda. Le sorprese sono possibili, dal momento che molti oggetti si sono semplicemente trasformati in uno sfondo su cui l'attenzione non si è soffermata per molto tempo. Ascolta i tuoi sentimenti: vestiti morbidi al tatto, un fiore che sboccia sulla finestra, tè caldo in un bicchiere. Accendi i tuoi sensi. Ma i pensieri portano via, dici. Osserva i tuoi pensieri. Lasciali stare, guardali da fuori, dal tuo posto qui e ora. Loro sono lì e tu sei qui solo a guardarli. Non sono necessarie valutazioni. È importante capire che tu e i tuoi pensieri non siete la stessa cosa. Sei qui con i tuoi sensi. Questa comprensione priva i tuoi pensieri di energia. E non ti porteranno nel passato o nel futuro verso problemi irrisolti o paure dell'ignoto. Allora sorgerà uno stato di pace e presenza, così come un'accresciuta percezione della realtà, che ti aiuterà a risolvere il problema quando sarà il momento. per questo, più riesci a fare qui e ora, più completi saranno i tuoi sentimenti dalla vita. E poi non dovrai scappare da te stesso in vacanza. Ci sono molte cose interessanti nella vita di tutti i giorni. Hai solo bisogno di sentirlo. A proposito, nello studio dentistico il tempo passa molto lentamente. Non c'è niente da fare, qui non c'è tempo per i pensieri, qui ci sono i sentimenti.