저자로부터: 많은 사람들은 자기 자신에 대해, 자신이 얼마나 규율을 갖고 있는지, 자기 규율이 무엇인지 모릅니다. 다음은 귀하의 자기 훈련 수준을 결정하는 데 도움이 되는 질문 목록입니다. 다음은 귀하의 현재 자기 훈련 수준을 이해하는 데 도움이 되는 작업 목록입니다. 매일 샤워(목욕)합니까? 매일 아침 같은 시간? 주말에도 과체중이신가요? 없애고 싶은 나쁜 습관(카페인, 니코틴, 설탕 등)이 있습니까? 지금 이메일 수신함이 비어 있나요? 깨끗한? 당신의 집, 아파트, 방은 잘 정리되어 있습니까? 매일 얼마나 많은 시간을 낭비합니까? 그리고 주말에는 얼마나 많은 시간을 인터넷에서 보낼 수 있습니까? 누군가에게 약속했다면 약속을 지킬 확률은 얼마나 됩니까? 하루 동안 아무것도 먹지 않고 지낼 수 있습니까? 하드 드라이브 목록이 얼마나 잘 정리되어 있습니까? 운동을 얼마나 자주 합니까? 그리고 얼마나 오래 전에 노력했습니까? 하루에 몇 시간 동안 집중적인 작업을 하시나요? 90일 동안 해야 할 일 목록에 명확하게 기록된 목표가 몇 개나 있나요? 그것을 달성하는 방법에 대한 서면 계획이 있습니까? 직장을 잃었다면 매일 새로운 직장을 찾는 데 얼마나 많은 시간을 할애하고, 지금은 얼마나 많은 시간을 투자합니까? TV를 보면서 시간을 보내나요? 한 달 동안 TV를 볼 수 없나요? 지금 당신의 모습은 어떤가요? 당신의 외모는 당신의 규율 수준(의복, 헤어스타일 등)에 대해 무엇을 말합니까? 주로 건강상의 이점을 기준으로 음식을 선택합니까, 아니면 마지막으로 의식적으로 새로운 좋은 습관을 채택한 것이 언제입니까? 그리고 언제 나쁜 것을 포기하셨나요? 빚이 있나요? 좋은 투자였다고 생각하시나요, 아니면 실수였다고 생각하시나요? 이 글을 미리 읽기로 결정하셨나요? 아니면 우연히 일어난 일이라고 생각하시나요? 일주일 안에 당신의 전반적인 자기 훈련 수준을 10점으로 평가한다면, 마지막 질문인 "9" 또는 "10"에 답한다면 어떤 추가 조치를 취할 수 있을까요?