Oggi voglio condividere con voi alcuni estratti sulla paura che ho trovato nei libri di R. Anthony e Sean Covey, il figlio di Stephen Covey. Ecco cosa ha scritto il primo autore: “Paura accompagna l'uomo lungo tutta la storia del suo sviluppo. Una persona ha diverse paure genetiche (altezza, profondità, caduta, suoni forti, ecc.) E tutto il resto che crea per se stesso. La paura può assumere molte forme. Ma il suo scopo originale era solo uno: l'autoconservazione. Tuttavia, quando una persona affronta la paura in modo creativo, sviluppandola e incanalandola in diversi aspetti della propria vita, ciò può assestare un colpo devastante a qualsiasi tentativo di costruire fiducia in se stessi. Se permetti alle tue paure di sconfiggerti, non diventerai mai quello che sei veramente, non otterrai mai nulla, starai semplicemente seduto in una stanza soffocante, soffrirai e guarderai come il tempo vola via lentamente e irrevocabilmente. Allo stesso tempo, proverai malinconia sull'orlo della disperazione, rabbia, invidia e malizia verso chi è più coraggioso di te, verso chi supera le proprie paure e costruisce la propria vita fallimento come fine del mondo. Poi ci fissiamo su questo e ci spingiamo verso il fallimento. E poi ti siedi e provi i tuoi fallimenti con invidiabile regolarità. Pensi costantemente agli errori. Ti programmi e ti costringi a credere che non puoi fare nulla, che hai paura di tutto, che non riuscirai, che sicuramente ti metterai in imbarazzo davanti a tutti... Prima di iniziare a combattere la paura, con la tua ansia e incertezza, chiediti qual è la cosa peggiore che può accadere, qual è la cosa peggiore che può accadere? Quindi chiediti semplicemente: qual è il problema? Cosa accadrà allora a te, alla tua vita, all'universo?! Disponendosi in questo modo ci si prepara ad affrontare il fallimento, il che non è la stessa cosa che aspettarsi un fallimento. Perché quando aspettiamo, abbiamo già fatto i conti con il fallimento e stiamo già piangendo noi stessi, e quando siamo pronti ad affrontarlo, siamo pronti a resistere e combattere fino alla fine. Vivendo nella paura e nell'ansia, una persona non vive nel presente, è da qualche parte nel passato o nel futuro. Se vivi ogni momento della tua vita, allora non c'è spazio per la paura e l'ansia, stai semplicemente facendo qualcosa in questo momento. Il modo migliore per superare la paura è vivere giorno per giorno, e ancora meglio, vivere momento per momento. Dopotutto, è solo dirti che lo farò per così tante ore e poi inizierò a farlo. Allo stesso tempo, non è necessario anticipare te stesso e preoccuparti di cosa ne verrà fuori. Dovrai solo fare il tuo lavoro, concentrarti sul completarlo e questo è tutto. Se impari a vivere la vita momento per momento, le preoccupazioni non avranno posto in essa. Il senso dell'umorismo ti aiuterà nella lotta contro le paure e l'ansia. L'umorismo aiuta ad alleviare la tensione, ridi semplicemente delle tue stesse paure. Nella maggior parte dei casi, la paura è causata dal fatto che pensi molto e fai poco, trascuri le azioni e quindi generi paure. Vivi una vita più attiva e non avrai tempo per questi stupidi giochi di paura. Praticare sport, fare escursioni, nuotare, pulire, imparare una nuova lingua: tutto ciò ti aiuterà a caricare il tuo corpo e il tuo cervello, a fermare le paure è il tuo nemico più serio, ma dovrai affrontarlo anche tu . Perché per ottenere ciò che desideri dovrai apportare dei cambiamenti nella tua vita, il che significa porre fine al tuo gioco d'azzardo con paura. E smetti di resistere al cambiamento, lascialo entrare nella tua vita. Impara a convivere con loro e goditi questo processo di cambiamento. Cambia la tua vita, te stesso, le tue idee sulla vita, pensa. Perché non essere una di quelle persone che dice: "Vediamo cosa posso cambiare per migliorare la mia vita". Ricorda, l'unico modo per superare la paura è fare ciò di cui hai paura. E se hai paura del cambiamento, il cambiamento dovrebbe essere la tua prima necessità. Il cambiamento è un'abitudine. E tutta la nostra vita è basata sulle abitudini. Modifica