"Non adesso". "Dopo". "Dopodomani". "Ho bisogno di pensare." "Aspettiamo." Espressioni abbastanza appropriate, a volte anche molto produttive. Il timeout è importante. Ma è sempre così? Se parliamo dello stato di felicità, un concetto molto soggettivo, allora cosa ci impedisce di dire “sono felice” in questo momento o di fare ciò che ci porterà proprio a questa felicità, nel modo in cui la intendiamo? La felicità sul tavolo, come i testi non detti nascosti nei bidoni, non è affatto un fenomeno insolito. Essere felici è lavoro e superamento. Essere felici è una responsabilità. Essere felici è...continua. E quando la felicità che immaginiamo si profila all’orizzonte, spesso ogni sorta di difesa si intensifica e difende ferocemente la difesa dei nostri confini. Non sei d'accordo e puoi fornire 1000 argomenti che funzionano per te? Sorprendente! Lui risponde e hai osservato qualcosa di simile nei tuoi conoscenti, in te stesso o in persone a te non molto vicine? Hai incontrato dubbi sulla via della felicità? Proviamo ad andare oltre per facilitare la comprensione e uscire dal circolo vizioso.1. Ostacoli "Cosa mi ferma?" "Quali sono le conseguenze?" “Da cosa sto fuggendo?” “Da cosa mi sto proteggendo?” Dai la risposta più dettagliata. Sarà anche molto utile iniziare a prestare attenzione ai nostri discorsi e ad altre reazioni ai suggerimenti su possibili miglioramenti nella nostra vita. Osserva e scrivi frasi, detti e forse anche detti che usi in tali situazioni. C’è una nuova posizione vincente all’orizzonte? Hai la possibilità di promuovere il tuo progetto o te stesso ad un nuovo livello? Ti stanno proponendo di cambiare il tuo stato civile o di fare un viaggio inaspettato che sognavi da tempo? Forse sta succedendo qualcosa di simile ai tuoi amici e ti stanno segnalando cambiamenti felici. Cosa pensi in tali situazioni, cosa dici ad alta voce? Probabilmente noterai che dici costantemente a te stesso alcune frasi di stop, ad esempio: "No, non merito questo", "Non tutto in una volta", "La cautela viene prima di tutto", "Non farti coinvolgere, lui" ti ucciderò", "Non abbiamo vissuto bene e non c'è niente da cui iniziare", ecc. In che modo questo influisce sulla tua vita e sulle tue decisioni2. ChoiceLo psicologo umanista Abraham Maslow credeva giustamente che "Proteggendosi dall'inferno che è dentro di sé, una persona chiude la sua strada verso il paradiso". Ciò significa che è nelle nostre mani riaprire questo percorso. Ricorda e immagina la situazione più rilevante in questo momento, quando hai l'opportunità di cambiare la tua vita verso i tuoi sogni, la felicità, il tuo desiderio molto forte e importante. E ora questa offerta di felicità è quasi nelle tue mani. Fatti delle domande e scrivi le risposte: “Cosa accadrà se rifiuti (positivo e negativo)?” “Cosa accadrà se sarai d’accordo (positivo e negativo)” Sono pronto a restare nella mia situazione attuale e fare qualcosa?" "Sei pronto a fare uno sforzo per cambiare?" Se c'è un sincero desiderio di cambiare e la volontà di essere felici, andiamo avanti.3. Qui e ora Le parole “felicità” e “adesso”, secondo me, hanno chiaramente qualcosa in comune. Supponiamo che questo sia vero. In questo caso, scrivi la risposta alla domanda: "Cosa posso fare adesso, oggi e nei prossimi giorni per avvicinare lo stato desiderato?" Prescrivere, come puoi immaginare, non è sufficiente. Ora è necessario mettere in pratica i passi scritti su carta.4. SI Prova a rispondere più spesso a ciò che accade con questa semplice parola. Accetta offerte, opportunità, regali. Naturalmente, se ciò che viene proposto non è deliberatamente distruttivo, come, ad esempio, causare danni evidenti a qualcuno o a te stesso, alla tua vita e alla tua salute. In quasi tutte le proposte puoi trovarne almeno una piccola parte con cui puoi essere d'accordo. Avendo fatto anche un piccolo passo verso l'accettazione di ciò che prima era completamente e irrevocabilmente negato per abitudine, paura o altri motivi, apriamo nuove opportunità per noi stessi. Dopotutto, per ottenere un nuovo risultato, è importante fare qualcosa di diverso.5. Vedere la felicità nelle piccole cose “Oggi è una giornata meravigliosa perché...” Continua la frase, partendo dalla tua realtà..