著者より: 神経症はストレスや病気などの外部要因によって引き起こされるため、神経症を回避するための普遍的なレシピはありません。 私たちの周りの人々や私たち自身の奇妙なことは、最初は無害に見えるかもしれません。 たとえば、私の友人の一人はエレベーターに決して乗りません。 彼女にはそれが壊れて死ぬかもしれないように思えます。 別の人は、飛行機には乗らないと固く決心しました。飛行機は頻繁に墜落します。 これらすべての恐怖はどこから来るのでしょうか?また、それらを克服することはできるのでしょうか? 私たちの多くは「神経症」という言葉をよく知っていますが、この概念が何を意味するのかを誰もが知っているわけではありません。 心理療法士のユリア・プルドニコワ氏は、神経症とは何か、そしてこの障害が危険であるかどうかについて次のように語ります。 - すべての神経症を統合する主なものは、原因 - 個別に重大な精神的外傷状況です。 さらに、そのような心理的トラウマは、その人の弱点である「アキレス腱」が何であるかに応じて、人によって異なります。神経症にはいくつかの形態があります。 最も一般的なのはうつ病神経症です。 何らかの外部ストレス要因（仕事からの解雇、夫の裏切り、子供とのトラブルなど）によってうつ病に陥ることは、うつ病神経症の最も単純な症状として、機嫌の悪さ、気力の喪失、強迫的な否定的な思考、欠席などです。意識喪失、疲労、不眠症、食欲不振 恐怖症神経症の場合、人はある種の恐怖を感じます。 このような障害に苦しむ人は、一見平凡な状況でも極度の不安を引き起こすパニック発作を経験します。 したがって、バスに乗ったり、広い場所に出ることを恐れたり、強迫神経症に悩まされることもあります。 そこで私は、20年間、ある方法に従って1日に15回石鹸で手を洗い続けているある高齢の女性に話を聞きました。そして、これがもう一つの実践例です。 家族と学校で問題を抱えていた十代の少年は、ある時、女の子と口論した後、家に帰る途中、廊下の敷物で足を拭きながら、「冗談だよ、彼らが黙らせてくれたんだ」と言いました。 その後、これらすべてが悪化し始めました。 彼は家を出る前、服を着る前、テーブルに座る前にこれらの儀式的な行為を行いました。 原則として、人は特定の儀式で強迫観念を取り囲みます（よく知られている原始的なものから、左肩に3回唾を吐き、木をたたく、より贅沢なものまで、1日に数回洗うことが義務付けられており、非常に徹底的です）漂白剤と消毒剤を使用）恐怖症に関する記事を見つけました。 ナポレオンは猫を怖がっていたことが判明し、ジークムント・フロイトは電車で移動しなければならなかったときにパニックに陥りました。 現代人に典型的な恐怖症は何ですか? - 今日、人々は非常に高度に発達した神秘的な思考を持っています。 私のクライアントの多くは、ジンクスに騙されたと確信して私のところに来ました。 ちなみに、心理療法士に行く前に、2人に1人は祖母のヒーラーを訪ねます。 はい、念のため。 邪悪な目とダメージを取り除くには、高等教育を受けたかなり若い人でもそのような恐れにさらされます。 「あなたの生体エネルギーに何か問題があります。あなたのオーラに穴があります」というランダムな言葉が、多くの人を精神的なバランスから崩します。 私の28歳の患者の一人は、すべてのヒーラーを訪ねた後、初めて心理療法士のところに来ました。「魔女」の訪問は、おそらく神経症を悪化させるだけでしょう。一部の、特に暗示的な患者にとっては、ヒーラーの祖母が助けになります。 ヒステリー症状のある暗示にかかりやすい人にとって、魔女が使う催眠療法は最も心地よいものです。 「魔女」の成功の50パーセントは、彼女のイメージと彼女の力に関する噂です。 彼女の外見、特別な香りで満たされた部屋、家具 - これらはすべて、心理療法の影響の方法であり、恐怖症の中には、何らかの病気に感染することに対する恐怖があります。 そのような人々は、たとえ定期的な性的パートナーとであっても、性的接触を一切絶ちます。 ここでは、そのような接触を自分から奪いたいという欲求が主なものであると思います。 「あなたはいらない」と直接言う代わりに、飛行機に乗るのが怖い人がいます。 確かに、このような理由だけで心理療法士に助けを求めることはめったにありませんが、単に精神安定剤（不安を和らげる薬）を服用することを好みます。心身症は、あらゆる紛争状況に対する反応となる場合もあります。 私の患者の一人は、愛されていない義理の息子が見舞いに来たときに頭皮にかゆみを感じました。 心理療法士を訪ねるまで、女性はかゆみの原因がわかりませんでした。 彼女はあらゆる種類のシャンプーや石鹸を試し、性病専門医、皮膚科医、アレルギー専門医の診察を受け、それから私のところに来ました。 心理療法の過程で、患者は自分を悩ませている現象の原因を理解し、葛藤の状況を受け入れ、それに対処する必要があることに気づきました。 - 神経症はどのくらい一般的ですか? - 神経症に苦しんでいる人はたくさんいます。神経症 うつ病（神経症だけではありませんが）は心血管疾患に次いで2位です。 そして、モスクワのS.N.マソロフ教授は、一般に、私たちの5人に1人は、人生で少なくとも一度はうつ病に苦しんでいると信じています-神経症はどのように治療されますか-人の生物心理社会モデルによれば、心理療法士はクライアントの3つすべてを安定させるのを助けなければなりません。生物学的段階 - ホルモンレベルを正常化し、精神的健康に影響を及ぼし、不眠症、機嫌の悪さなどの症状障害を軽減する薬の服用。心理段階では、神経症の症状を緩和し、まさにその原因を取り除くのに役立つ心理療法士と協力します。神経症の原因となったのは、人格の調和のとれた発達にとって社会的領域も重要です。 そして、原則として、心理療法士がクライエントが心理的障壁を克服するのを手助けすれば、クライエントは自分自身を社会的に認識できるようになります。ある高齢者ではない女性が職場で解雇されたとします。 子どもたちも大きくなり、友達とコミュニケーションが取れるのは週末だけ。 実際、彼女は一人で取り残され、自分は無力であると感じています。 ストレスの多い状況に軽い風邪が加わり、彼女は本格的なうつ病になってしまいます。心理療法士は、彼女の自信喪失の感情を克服し、個人の仕事に加えて、新しい仕事を探す決意をさせることができるでしょう。集団心理療法が提供されることになります。 グループで作業する方法は、より安価で効果的です。 そして、私はサイコドラマがグループワークの最も効果的な方法の一つであると考えています。 ここでは、人の内なる世界を理解し、変えるために、ドラマチックな即興劇というツールが使用され、人が内なる世界のドラマを演じ、過去をマスターし、「過去に別れを告げ」、最適な方法を見つけるのに役立ちます。心理ドラマは、特別に作られたグループワーク環境で実際の生活状況をシミュレートし、その中での最適な行動方法を模索し、新しい社会的役割を習得できるという点で効果的です。残念なことに、エカテリンブルクには古典的な心理劇のジャンルで働く心理療法士がほとんどいません。 しかし、この方法を習得することは、心理療法士や心理学者だけではありません。 あらゆる組織のトップにとって、基本的な心理劇のスキルを持っていることは役に立ちます。 結局のところ、簡単なロールプレイングゲームを行うことで、チーム内の関係を改善し、チームを団結させることができます - 人が心理療法士を訪問する動機となるものは何ですか - 自分がうつ病であることに気づく人はほとんどいません。 心理療法士を訪ねるには、何か本当に深刻なことを感じている必要があります。 したがって、患者が他の専門の医師から心理療法士に紹介されることもあるのは、患者が不眠症で来院する最も一般的な病気です。 私たち自身の体は良い助っ人です。 たとえば、血圧が上昇し始めた場合、その人はセラピストに相談します。 医師は彼に治療法を処方しますが、しばらくしてからそれが効果がないことに気づき、この療法士が精神医学と心理学の少なくとも少しの訓練を受けていれば、神経科医の診察を受けるように患者にアドバイスし、神経科医はすでに派遣します彼を心理療法士に連れて行きます。 このような™