Per la maggior parte di noi, il nostro umore cambia a seconda del tempo: tutto intorno a noi sembra più piacevole e gioioso mentre splende il sole, e, al contrario, con l'arrivo della pioggia e del freddo, il nostro La tua visione del mondo diventa cupa e opaca come il cielo sopra la tua testa. Perché ciò accade? Gli psicologi credono che a livello inconscio il mondo circostante e la natura siano percepiti da una persona come un simbolo della madre. Tutti hanno sentito l'espressione "Madre Natura", utilizzata in molte culture e lingue. Abbiamo l'immagine di una madre (la natura) che si prende cura, riscalda e dà vari benefici se il sole splende e tutto intorno fiorisce e matura, o una madre fredda, che rifiuta e punisce in caso di maltempo o cambio di stagione da da caldo a freddo. Cioè, questo è un tipo di ambiente di sostegno, cura e nutrimento in cui esistiamo. Questo è esattamente il modo in cui un bambino percepisce la madre nei primi mesi di vita, prima che impari a percepire se stesso e gli altri come persone/oggetti separati. E ognuno di noi ha questa sensazione inconscia, è la chiave per comprendere la sensazione di gioia derivante dalla fusione con la natura e spiega i sentimenti opposti, come la perdita autunnale di forza e umore. Probabilmente avrai notato che alcune persone sono più sensibili l’umore cambia a seconda del tempo, della tristezza autunnale o dell’euforia primaverile-estiva, ma per gli altri non cambia affatto? I primi, ad esempio, con l'arrivo del clima autunnale umido e umido, avvertono una perdita di forza e di umore, una diminuzione o mancanza di interesse per le attività quotidiane e il lavoro, un aumento dell'appetito (soprattutto desiderio di farina e dolci), pianto o irritabilità, apatia e sonnolenza. Si lamentano di una sensazione di vuoto e perdita che vogliono compensare con qualcosa, e questo non sorprende: il sole e il clima caldo si sono riscaldati e hanno dato quel calore, la cui mancanza inizia a farsi sentire così acutamente durante il periodo freddo . Ora diventa comprensibile il desiderio di bevande riscaldanti (di varia intensità), dolci e cibi ricchi di amido, completi di calzini e una coperta calda. Tutto quanto sopra è riscaldante e molto nutriente, ad es. è l'incarnazione fisica del bisogno mentale di sostegno, calore e cura materni. Le persone del secondo tipo, a differenza di quelle inclini al blues, sono ancora allegre ed efficienti, è come se avessero una fonte interna di calore, e non lo fanno. Non mi importa cosa c'è fuori dalla finestra. VERO. Secondo gli psicologi, le persone più suscettibili alla depressione autunnale sono quelle poco adattate o incapaci di sostenersi da sole e che sono inclini all'ipocondria. Dipendono in un modo o nell'altro da fonti esterne, che sono l'approvazione diretta degli altri o l'approvazione simbolica di madre natura sotto forma di calore, luce e altri benefici (il denaro, per esempio, e con cosa possono essere scambiati). . Pertanto, con l'inizio del freddo nel tardo autunno e in inverno, il primo tipo di persone ha bisogno di un po' di tempo per far fronte al cattivo umore o addirittura alla depressione. La perdita di una fonte così potente di nutrimento esterno, che è il sole e il calore, sconvolge l'equilibrio nel mondo interiore di queste persone e ci vuole una quantità di tempo sufficiente per adattarsi al nuovo stato e trovare nuove fonti. Se sei una persona del genere, datelo a te stesso! Attaccarti rimproverandoti di non avere la forza, di diminuire la tua produttività o di voler mangiare un panino è l'ultima cosa. Ammetti a te stesso che hai bisogno di sostegno e permettiti di riceverlo dagli altri o di prenderti cura di te stesso. È importante monitorare il tuo stato d'animo e “nutrirti” per tempo con ciò che ti aiuta. Potrebbe trattarsi di comunicazione con i propri cari e amici, o di un'attività che porta gioia e fiducia in se stessi, anche solo un film sentito che regala emozioni positive - tutto ciò che ti porta gioia e interesse. Se ritieni che la tua condizione sia vicina alla depressione e che i rimedi convenzionali non siano d'aiuto, permettiti di chiedere supporto a uno psicologo.