私はあなたに瞑想「私の理想の身体」を提供します。 これを1か月間毎日続けると、余分な体重が減り始めていることに気づくでしょう。 瞑想の記録はここにあります: http://vk.com/club41085018。 リンクをクリックして瞑想を開きます。 「My Slim Body」瞑想は、「真の体重」の精神的（精神的）イメージを回復することを目的としています。 「真の体重」とは何ですか - これはあなたがなりたい（またはかつて持っていた）体重であり、身体的にも心理的にも素晴らしいと感じる体重です。 非常に多くの場合、太りすぎの人は、たとえ「理想的な」レベルまで体重を減らすことができたとしても、潜在意識（脳の習慣）のレベルでは、まだ余分な体重があるかのように感じ、行動します。 これは、私たちの脳を覆う神経接続が、体重減少のプロセスよりもはるかにゆっくりと形成されるために起こります。 身体レベルではスリムでも、脳レベルではふっくらしている場合もあります。 さらに、「My Slim Body」瞑想は、食習慣を変えることを奨励し、余分な体重を減らすように脳を調整する目標を設定するのに役立ちます。 あなたの思考があなたの行動を形成し、あなたの行動があなたにとって新しい「正しい」習慣を形成します。!