著者から: 実践心理学センターのウェブサイト「ジェネシス」の心理学者マリア・ディアコノワの著者セクション「アドバイスの使用法」に掲載 過去 10 年間で、若者の数は特殊な精神障害に関連して心理学者に助けを求める人、つまり「完璧主義」（ラテン語のperfectio - 完全性から）が増え続けています。 「完璧主義」に苦しんでいる人は、最高の結果を達成しなければならず、仕事の不完全な結果は受け入れられないと信じ込んでおり、いわば「成功狂」に苦しんでいます。 そのような人は、次のことを確信しています。「間違いを犯したら、自分は敗者だ」「失敗は耐えられない」「すべてを正しくやらなければならない」「成功し、人に愛されるためには、絶対的な必要がある」 「みんな」、「私は常に自分自身を追い込まなければなりません（そして他の人たちも）」 魂の中にこの障害を抱えている人の多くは、自分は何もできない、または無力であると認識しているため、完璧な結果に過度に集中することが自分の意見の代償になります。完璧主義に苦しむ人にとっての主な脅威は、省略、間違い、または不完全さです。 そのような人の傾向は、「すべての問題は明確かつ正確に解決されなければならない。そうしないと大惨事が起こるだろう」というような「破滅的」な思考を持ち、「状況は制御不能になる」、または「自分がそうなるだろう」という恐怖を抱く。問題に対処できない」ことが、不必要な不安、不眠症、イライラの原因となることがよくあります。 重大な「失敗」が起こると、絶望的になり、落ち込んでしまいます。 完璧主義になりがちな人には、「生活の質を向上させるには、『最高』と『完全な失敗』の平均値を知ることを学びましょう！」と次の事実を考えてみることをお勧めします。「間違いは過去の成果を無効にするものではなく、したがって、それはあなたがヨナであるという意味ではありません！ 何もしない人は間違いを犯さない！」 ディアコノワ・マリア、心理学者