“La solitudine è una bella cosa, ma non quando sei solo” Bernard Shaw Vorrei iniziare con il fatto che la solitudine non è un sentimento, anche se diciamo che lo sentiamo . Ad esempio, ci sentiamo anche superflui o abbiamo la sensazione di sbagliare, proviamo attrazione e determinazione, vulnerabilità e inganno. La solitudine è uno stato emotivo accompagnato da varie emozioni e sentimenti: tristezza, rabbia, paura, impotenza... La solitudine si identifica soggettivamente. , quindi posso evidenziare solo una caratteristica generale di questo stato: l'esperienza della mancanza dell'intimità desiderata con altre persone. L'esperienza dell'alienazione come una sorta di isolamento forzato (e in alcuni casi di rifiuto) e la conseguente necessità di superarlo Sono frequenti i casi di organizzazione della pseudo-intimità sia nei processi terapeutici di gruppo che individuali, sia nella vita personale. È per questo che diventa popolare la “solitudine in mezzo alla folla”, quando c’è gente intorno, ma non c’è un vero dialogo. Un dialogo in cui puoi essere visto e compreso nelle tue esperienze. Propongo di ripercorrere brevemente le modalità di organizzazione del ciclo di contatto nel contesto di uno stato di Confluenza. La fusione, intesa come incapacità di scoprirsi separati e di iniziare a organizzare il contatto con la realtà, crea facilmente l'illusione della vicinanza, e la solitudine, che inevitabilmente accompagna un individuo nella fusione, è difficile da differenziare e, piuttosto, è sentita come risentimento o insoddisfazione Introiezione. La paura della solitudine porta alla formulazione interrogativa: “Cosa dovrei fare per essere amato?” Il desiderio di acquisire intimità a scapito dell'amore di altre persone è irto di introiezione (l'acquisizione di atteggiamenti che hanno aggirato la critica interna) e di cieca adesione ad essi. L'attribuzione insufficiente dei tratti della personalità e la scoperta dei propri bisogni e modelli di comportamento portano a fantasie su altre persone. Cioè, dotiamo chi ci circonda delle caratteristiche necessarie e solo dopo ci sforziamo di organizzare l'intimità. E se davanti a te non c'è una persona, ma una fantasia su di lui, allora è difficile parlare di intimità, poiché non puoi costruire una relazione con una fantasia. Un’intenzione che non ha raggiunto l’altro, rivolta verso se stessi, rende impossibile uscire dal proprio stato di solitudine. La tendenza a non dire regolarmente quelle stesse parole, a non opporsi, a non chiarire, a non esprimere intenzioni e sentimenti all'altro porta all'isolamento, proprio quello in cui si avverte dolorosamente la solitudine. Un senso esagerato di completa autosufficienza e convinzione nell'unica forma possibile di controllo: la propria riluttanza a condividere la responsabilità e ad avere fiducia nelle altre persone impedisce di immergersi completamente in relazioni strette; Qui non resta che osservare la relazione dall'esterno, senza esserne pienamente partecipe.***Trovo interessante la solitudine attraverso il prisma del qui e ora Se sei raramente nel presente, in continua fuga fantasie sul passato e fantasie sul futuro, è impossibile soddisfare il bisogno in prossimità, perché in realtà non c'è nessuno nel passato o nel futuro. L'evasione come via per fuggire dalla realtà ci porta in un mondo immaginario con immaginario personaggi (diventano immaginari perché in realtà non interagiscono con noi in QUESTO modo), in cui non esiste nemmeno un vero contatto umano. Si scopre che, fuggendo dalla solitudine, ci troviamo proprio in questa solitudine. Lavorando con un cliente sul tema della sua solitudine, esplorando l'esperienza soggettiva e aiutando a identificare un bisogno, mi rivolgo all'identificazione della paternità: da quali regole è guidato. , quali strategie sceglie, su quali valori fa affidamento, ecc.* **Offro un piccolo laboratorio sul lavoro con le carte associative metaforiche che consiglio di farlo in gruppo. Qui avrai maggiori probabilità di "notare le persone intorno" e acquisire una nuova esperienza di interazione e intimità emotiva. Istruzioni: prendi un mazzo di carte "Vento del cambiamento" e offriti di scegliere una carta che risponda alla domanda "Qual è il tuo". solitudine?" È meglio scegliere una carta apertamente, vedendo.