Dall'autore: L'articolo è dedicato alle peculiarità degli atteggiamenti nei disturbi alimentari e ad un'alternativa alla ricerca di un “pulsante magico” - un pulsante universale Soluzione definitiva che risolverà tutti i problemi. Molte persone con tendenza ai disturbi alimentari hanno un tratto caratteristico: il desiderio di trovare l'UCI, cioè la Soluzione Finale Universale. Questo è un modo di fare qualcosa (ad esempio, mangiare), su cui vengono riposte grandi aspettative, che, naturalmente, è irto di guasti e delusioni. È noto che le delusioni innescano modelli alimentari negativi, come l'eccesso di cibo. Ad esempio: imparo l'alimentazione intuitiva, mi ispirano, passo tutta la notte a leggere su Internet tutto quello che riesco a trovare sui singoli imprenditori e al mattino capisco che è successo: è stata trovata una soluzione a tutti i problemi!!! Tutto quello che devi fare è iniziare a mangiare secondo la fame, ascoltando i segnali del tuo corpo. Comincio lunedì. E fino a mercoledì tutto andrà bene. E mercoledì arrivano i problemi al lavoro (o la persona amata non richiama per molto tempo, o mia madre si intromette di nuovo nel fare moralismi, o, Dio non voglia, decido di pesarmi...) - e basta, Mangio di nuovo tutto, ahhhhh, l'alimentazione intuitiva non mi ha aiutato. Se riesci a adattare questa immagine alla tua situazione di vita, allora sei lo stesso eccellente specialista in RBM, Universal Ultimate Solutions, come lo ero io una volta. È chiaro che qualsiasi cosa può fungere da RBM: da una nuova dieta a un nuovo marito. Vorrei solo avere QUESTO e la mia vita migliorerebbe. In altre parole, le persone inclini alla RBM percepiscono la loro vita come un grande problema a cui deve essere risolta un'unica grande soluzione. La tecnica MPR (Small Intermediate Solutions) è un approccio dall’altro lato. Questa è la posizione dalla quale guardo la mia vita come un fiore che coltivo. Qui è impossibile utilizzare l'RCM, non c'è modo di far fiorire una pianta e fruttificare allo stesso tempo; Abbiamo bisogno di un'attenta cura quotidiana, che deriva dallo stato attuale del fiore: annaffiarlo, quindi concimarlo, oppure spostarlo più vicino alla luce o rimuoverlo dalla luce solare diretta. Da questa posizione deriva la capacità di ascoltare le vostre piccole esigenze quotidiane e la capacità di apprezzare i piccoli passi verso la realizzazione delle vostre esigenze. Uno dei segreti della tecnica MPR è portare alcuni processi nella tua vita come un'opportunità e non come un dovere. Ad esempio, ho deciso di perdere peso/diventare più sano e acquistare un abbonamento al centro fitness. Questa appartenenza potrebbe potenzialmente diventare una fonte di stress e senso di colpa, capisci cosa intendo. I soldi sono stati pagati, mannaggia, salto l'allenamento per la terza volta, sono completamente perso, non ho forza di volontà, ma se fossi andato... - riconosci la grafia di UKR? E ora non voglio davvero acquistare un abbonamento, sì, so come andrà a finire. Se sfrutto l'opportunità di andare in palestra come una delle forme di supporto gentile per me stesso, l'enfasi si sposta. Allora posso chiedermi: di cosa hai bisogno, caro, per sentirti bene oggi? Ecco le opzioni. Ci sono piccoli passi che possono essere fatti oggi, proprio adesso, in base al tuo stato attuale e non in base al Grande Piano per Conquistare te stessa. La ricerca del “pulsante magico” (SM) nelle donne con disturbi alimentari viene espressa per la prima volta in la ricerca della dieta ideale, del metodo ideale per mantenere il peso (e questo è un metodo che dovrebbe funzionare per il resto della tua vita, non importa quanto tempo ti rimane). Quindi - nei tentativi di risolvere i loro problemi "in generale". C'è un'idea così infantile che possa esserci una soluzione, un metodo, un pulsante magico che con un clic gira il corso della vita nella giusta direzione, devi solo farlo. Trovalo. E le donne frequentano seminari e corsi di formazione, leggono costantemente libri e ascoltano lezioni di tutti i tipi di guru: non si limitano ad andare e non si limitano ad ascoltare, ma alla ricerca della Soluzione Finale Universale. Beh, deve essere!!! Trovano qualcosa, si illuminano, vivono in ascesa per diversi giorni, settimane, mesi, ma poi si trovano di fronte ad una profonda delusione - no, non è più così... Solo dopo aver raggiunto un certo livello di