순간을 깊이 생각하지 마십시오 우리 삶의 순간은 때때로 눈에 띄지 않게 지나가지만 만족, 좋은 기분 또는 피로와 긴장의 흔적을 남기는 감정적 흔적을 남깁니다. 많은 사람들은 사소한 질병에 주의를 기울이지 않는 데 익숙합니다. 때로는 열이 나서 출근하기도 합니다. 모든 것이 지나갈 것이라고 그들은 생각합니다. 예, 통과되겠지만 그 흔적은 남을 것입니다. 현재 연구에 따르면 "삶의 질", 즉 외부 및 내부 손상 요인에 저항하는 능력, 정상적인 성능, 신체적 및 정신적 스트레스에 대한 내성, 정상적인 정신 상태는 적응 시스템의 기능 수준과 관련이 있습니다. 신체의 적응 메커니즘이 긴장될수록 우리는 더 자주 부주의하고 짜증을 내며 기억력 문제가 발생하고 더 자주 피곤해집니다. 건강을 제공하는 것은 신체의 기능적 예비(활력 예비)와 이러한 예비를 동원하는 능력에 직접적으로 의존합니다. 동일한 영향에 반응하여 다양한 사람들이 다양한 정도의 긴장을 경험합니다. 모든 것은 신체의 기능적 보유량, 활력 보유량에 달려 있습니다. 유전적 요인(유전)이 큰 역할을 하는 곳입니다. 모든 스트레스는 규제 시스템에 긴장 반응을 일으키고 기능적 예비력(생명력)을 동원합니다. 만성 스트레스는 무시할 수 없습니다. 이는 주로 궤양과 혈관이 형성되는 장벽에 영향을 미칩니다. 스트레스 반응은 긴급한 적응을 촉발하는 데 필요한 메커니즘이지만 동시에 스트레스의 손상 요소는 장기 및 시스템, 특히 적응 시스템의 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 기업 직원의 정신 생리적 상태를 모니터링함으로써 에너지 음료와 커피의 지속적인 소비가 "건강 예비"에 어떤 영향을 미치는지 확신합니다. 스스로 "고양이와 쥐"놀이를 할 가치가 있습니까? 결국 우리 몸은 다른 ​​장비와 마찬가지로 세심한 치료와 관리가 필요합니다. 하지만 이는 올바른 방식으로 조정될 수 있는 자체 규제 시스템이기도 합니다. "이것이 어떻게 가능한지?" - 물어. 자기 조절 기술과 함께 정서적 스트레스 해소는 물론 혈압, 체온 조절, 두통 완화 등을 돕는 특별한 프로그램도 있습니다. 이를 위해서는 건강을 유지하고 신체의 기능적 시스템과 예비력을 회복하기 위해 신체의 특별한 훈련 과정을 거치려는 큰 열망 만 있으면됩니다. 그러한 조치가 없으면 적응 메커니즘이 붕괴되고 실질적으로 건강한 사람들이 환자 범주로 전환됩니다. 관찰에 따르면 대부분의 경우 일상 생활에서 신체에 영향을 미치는 영향을 적시에 규제함으로써 피할 수 있는 것으로 나타났습니다. 간단한 방법(신체이완 및 자기최면, 콘트라스트 샤워, 셀프 마사지, 걷기, 호흡운동)을 통해 활력 회복과 건강 회복을 프로그램하면 더 큰 결과를 얻을 수 있습니다. 아름다운 잠. 예를 들어, 문제가 있는 기관에 다음과 같이 명령하십시오. “밤에 잠을 자는 동안 신경(간, 폐)이 기능을 회복하고 활동을 정상화하여 건강하고 활기차게 깨어날 것입니다.” 문제와 필요에 따라 설정을 직접 구성해야 합니다. 눈에 띄는 긍정적인 결과가 즉시 달성되지 않을 수도 있습니다. 그러나 계속해서 반복하다 보면 확실히 느낄 수 있을 것입니다. 아침에 일어나서 어제 계획한 프로그램 중 어떤 것이 효과가 있었고 어떤 것은 효과가 없었는지 분석해야 합니다. 성공하면 기뻐하고, 실패해도 걱정하지 마세요. 내일 모레에는 모든 것이 확실히 나올 것입니다. 의식적인 작업은 사람을 상당히 높은 수준으로 끌어올립니다. 귀하의 미래는 귀하의 삶의 순간의 "구성 요소"에 달려 있습니다..