著者より: この記事では、過食の本質と、抑えられない食欲を抑える方法について、私の調査結果を掲載しました。 依存症の一種としての過食。 偉大な勝利――人類が知っていること、死と信念に対する勝利ではなく、運命に対する勝利ではない、裁判官があなたに得点を与え、それが天の法廷によって裁かれる たった一つの勝利――自分自身に対する勝利。 (オマル・ハイヤーム) 依存症のさまざまな症状に加えて、最近、いわゆる「食物依存」、一般的な用語で過食について話題になることが増えています。 過食は強迫観念であり、人を取り憑いて完全に自分自身に服従させる非常に複雑な性質の躁病です。 食べ物への渇望は、薬物、アルコール、タバコ、ギャンブルへの渇望を超える場合があり、その破壊的な性質においては、それらに決して劣りません。 過食に悩む人が食事を始めるたびに、抑えられない情熱に負けてしまう危険があります。1) 食べ物へのアクセスは通常無制限です。2) 食べ物は社会的に許容されている依存症です。社会階層、過食が奨励されている。4) この種の依存症に関する意見の相違。 実際、過食の問題には不明な点がたくさんあります。 しかし、人の感情生活がその人と密接に関係していることは確かに知られています。 では、何が依然として過食を制御しているのでしょうか？ 一般に、そのような行動パターンは抑制された攻撃性によって引き起こされ、これは自己攻撃、つまり自分の内側に向けられた攻撃にほかなりません。 過食は多くの場合、怒りの発作やヒステリー反応が消え去った結果に他なりません。これらの症状の原因は、その人の過去や複雑な家族関係の奥深くにある場合があります。 人間の生活の過程では、そのような行動パターンが標準になる可能性があり、この点で、個人に対する外部刺激の影響がなくても、制御されていない食事が発生する可能性があります。 過食は、食物中毒者の身体的健康、感情状態、社会生活、性生活、職業活動、物質的な幸福に影響を与えます。 この病気を抑制し、持続可能な改善を達成しようとするあらゆる試みは無駄です。 肥満の人たちは軽蔑され、彼らに対して多くの偏見があり、彼らが病気から際限なく利益を上げていることも知られています。 これを理由に、何人の詐欺師やペテン師が離婚したことでしょう。 もちろん、他の問題と同様に、難易度はさまざまです。 しかし、この病気の罹患率の高さと治癒を渇望する人々の多さにより、食欲を抑えるとされる特定の薬の販売など、大規模なビジネスがここで拡大することが可能となっている。 はい、確かに、そのような薬には場所がありますが、問題を解決できるのは生化学レベル（一時的に結果が得られる）のみで、実際に問題の根本がある心理レベルでは解決できません。 小グループで依存症に取り組む場合、人々は良好な結果を達成します。このグループでは、参加者自身によって、グループの各メンバーに対する外部刺激因子を使用してミクロ社会がモデル化されることがよくあります。 その結果、人は過食に対抗するための新しい行動パターンを獲得します。 グループワークの成功は、減量や体重増加との闘いの成果（それ自体大きな意味がある）だけでなく、仲間意識やお互いの思いやりを通じて自己認識と自尊心を育むことによっても説明されます。友人のこと、そして自分自身のことについて。 グループワークは、人間界における自分たちの重要性の感覚を目覚めさせ、発展させるのに非常に役立ちます。 すべての人に回復を保証することは可能でしょうか? この質問には簡単な答えがあります。自分が病気であることを正直に認めるかどうかです。 同じような依存症を持つ人々とのグループワークに定期的に参加している場合。 計画に従えば、あなたも本当に病気を克服した人の一人になれるのです。 グループワークは、ダイエット中、カロリー計算中、または特定の栄養体系を遵守している人々のクラブとはみなされません。 節度は、計画された食事の間の食物を避けることと、自然に食物を摂取することに基づいています。 この節度を達成するとすぐに、人は常に食べ物について考えるのをやめます。時間が経つにつれて、そのような考えは完全に消えます。 依存症者は、自分の内なる混乱を克服するには別の方法や新しい考え方があり、人生が私たちに提示するものにただ反応するのではなく、積極的に自分の人生を変える必要があることを理解し始めます。 一言で言えば、彼らは新しい生き方を始めます。 著書「Overeaters Anonymous」より抜粋 「私たちは、意志の力も、自分自身に依存したいという願望も、私たちを救うことはできないと信じています。 私たちの決意と計画は何度崩れ、私たちの個人的資源は何度失敗したことでしょう。 したがって、私たちは食べ物に関しては無力であることを正直に認めました。 これが私たちの復興への第一歩でした。 結論は以下の通りでした。 自分自身の力がないなら、治癒を助ける何らかの外部の力が必要だということ。」 スベトラーナ: あらゆる種類のダイエットや肥満に関する、入手可能な「自己啓発」本をすべて読みました。 私はカロリー、運動、適切な栄養についてすべてを完璧に知っていました。 私は自尊心と心理学に関する知識が豊富です。 しかし、このような自己発見があったからといって、過食症を止めることはできませんでした。 食べ始めると止まらなくなりました。 渇望が来たとき、十分な意志力はありませんでした。 どれだけ知識を積んでも私の腹部の怒りは鎮まりませんでした。 また体重が増えていることに気付かないこともありました。 30歳になるまでに体重が136kgになり、このままでは永遠に太ったままだと確信したのは、着ている服がすべて破裂してしまったときだけでした。 誰もが私をイライラさせました、特に美しくてスレンダーな女性。 常に存在する他者との競争感は、今や憎しみと悪意によって補われました。 私が愛されていない男と結婚したのは、彼が私を妻として迎えてくれたからです。 私は肥満であるため、結婚相手を選ぶ権利はないと信じていました。 家族がいて、子供たちが来て、私は普通の人のように感じるでしょう。 このようなことは何もありません。 そしてある日、私は破産してしまいました。今、このすべての破滅に耐えるためには、私はただ絶えず食べる必要があります。 私の体がこのすべてにどうやって耐えたのかわかりませんが、これが3年間続きました。 ある日、私は過食に関するグループワークについて学びました。 なんでか分からないけど、何のことか全く分からないけど行きたかったのです。 私はすでにすべてのダイエットクラブに別れを告げていました。 グループワークが始まったときはとても不安でしたが、パフォーマンスはすごいと思いました。 人々が食物依存症を認めているのを初めて聞きました。 私も全く同じ依存症を経験しました。 初めて誰かが私に彼らの親切で愛情に満ちた関係について話してくれました。 ある女性は、私にとって非常に受け入れられる言語で話し、私と同じように食べ物と関係を持っていました。そして、私は、彼女が食べ物への依存を取り除くのを助けてくれたのは自分と同じような人々であるという彼女の言葉を信じることができました。 その日、私は食べ物に対する私の情熱を何とかできると信じていました。結局のところ、何かがこの女性を助けてくれたのです。彼女も私と同じなのです。 セミナー後丸8か月間、私は集会に参加する気力が湧きませんでした。 恐怖は強烈でしたが、過食も耐えられませんでした。 駐車場から集合場所までなんとか到着しました。 知り合いにそこで見つかるのではないかと初めて不安になったこと。 グループに来るということは自分が太っていることを認めることを意味しましたが、真実は.