怒りは非常に特徴的な自己愛的な経験であり、一種の「名刺」です。 怒りは非常に簡単に生じ、観察者にとって最も予期せぬ理由でさえも起こるため、通常のモードでは、怒りは私たちがイライラしていること、私たちの価値観や重要なニーズが無視されている、または無視されていると感じます。しかし、ナルシストの分野では状況が異なります。 一方で、怒りはフラストレーションに対する反応であることに変わりはありませんが、フラストレーション自体の理由は根本的に異なります。不満や不満は、ほとんどすべての見解の違い、計画の違い、状況の見方の違いによって引き起こされます。時々、不満は、ナルシストなパートナーの利益にまったく影響を及ぼさない場合でも、「独立した」行動、つまり、制御できない行動によって引き起こされることがあります。不満は、反応の不一致によって引き起こされます。私が自分自身について考えるように、あなたには私を見る義務があります。 自分独自の視点を持つべきではありません。間違いや誤解、特にナルシストなパートナー自身があなたやあなたの周囲の誰かを苦しめている会話を指摘しようとすることで、不満が生じます。」 怒りが生じるには、痛み、悲しみ、憤りなどの対応する感情を単に示すだけで十分な場合があります（むしろ、隠さなければ）。 この場合、たとえ負傷したパートナーが苦情を言わなかったとしても、怒りが現れる可能性があります（「あなたには痛みを感じたり、痛みを示す権利はない。なぜなら、そのような感情は私が何か間違ったことをしたと私に告げるからであり、そのようなことは起こり得ませんし、あってはならないのです。」）これらのさまざまな不満は、恐怖と非常に脆弱な内部構造に基づいており、怒りと、もちろんコントロールの助けを借りて、わずかな脅威から「守られる」必要があります。怒りには保護機能のほかに、私たちを活性化するというもう一つの重要な能力があります。 この感覚は、いわば、「自分を奮い立たせ」、「自分をまとめる」ことを可能にします。 そして多くの点で、これを物理的、肉体的なレベルで行います。この場合、壊れやすい自分は、より複雑なレベル、つまり価値観、信念、倫理、行動の選択のレベルでの影響に耐えることができません。 したがって、安定感と誠実さを取り戻すためには、怒りを通じて生きていて活動的であると感じることができる身体レベルに「戻らなければならない」のです。 残念ながら、これらすべてのことは、パートナーの利益、ニーズ、感情を考慮せずに起こります。 あるいは、むしろ、「彼の犠牲でさえ」です。ナルシストなパートナーと接触すると、コミュニケーションの2番目の参加者は、一方ではパートナーの壮大さと脆弱さという、矛盾した感情の組み合わせを経験する可能性があります。壮大さ、プレッシャー、そして膨大な要求に応じて、無力感や、再び怒りが爆発しないように内的に縮こまって隠れたいという欲求があるかもしれませんが、その一方で、自分が隣にいるという感覚もあります。非常に壊れやすい物体であり、ほんの少しの動きでも壊れる可能性があります。 したがって、あなたは注意して、パートナーを最大限に気遣う必要があります。なぜナルシシスティックな怒りが「長引く」のか、そしてそれにどのように対処すればよいのでしょうか? 同時に、どちらの選択肢も自分の自由と行動を制限する必要につながります。自発性を高め、応答を大幅に「フィルタリング」します。 常にそのような状態にあることは困難であり、あなた自身がある程度「生気がない」と感じ始めるのです。そのため、ナルシストなパートナーによって怒りを感じた瞬間には、次のような感情が生まれます。この形式に引き込まれ、反応的に反応し、同じように怒りを示し、最終的には注意をやめてしまうという大きな誘惑があります。しかし、そのような反応はあなたを対立にさらに引きずり込むだけです（さらに、これにより電話をかけやすくなります。）あなたの行動が対立の原因であり、あなただけが犯人なのです）したがって、たとえあなたが腹を立てたとしても、この種のやり取りに巻き込まれないことが重要です。 怒りは表に出すことができるし、表に出すべきではない