心理学の観点から見ると、イライラは感情、状態、プロセス、あるいはある種の感情の発現形態なのでしょうか? 過敏性 – 性格特性なのか、それとも心理的防御なのか? 心理学ではよくあることですが、意見の一致はありません。 そして私たちは自分自身のものを形成しようとします。 結局のところ、「イライラ」という言葉はさまざまな方法で頻繁に使用され、それぞれの場合において曖昧な意味が付けられています。もちろん、私はイライラに関する科学文献や一般的な科学文献を分析しました。 辞書や用語集を調べてみました。 多くの情報。 私の結論は次のとおりです。 イライラとは、望ましい特性に対応しない状況、人、現象に対する反応です。 人はこうしたいのに、こうなってしまうのです。 そして、イライラ、恐怖、怒り、その他の感情に基づいたイライラが生じます（人にはそれぞれ独自の感情があります）。イライラした人は、自分なりの方法でイライラを表します。 時には退屈で退屈なこともある。 そして時には悲しくて気だるいこともあります。 イライラの強さと頻度は、イライラによって表現できます。 医学大辞典では、イライラは日常の刺激に不釣り合いに反応し、他者に対する不満や敵意を言葉や行動で表現する傾向と解釈されており、ほとんどの著者はイライラは否定的な感情によって支えられているという立場を支持しています。 これは、この時点で、その後のすべての結果を伴うストレスホルモンが体内を支配していることを意味します。この記事のタイトルで述べたケースでは、イライラの刺激は人です。 ある人は自分の存在、行動、外見、匂い、人生の価値観などで他の人を困らせます。ある人は別の人のニーズを満たしていません。 これは頻繁に発生する状況です。 しかし、イライラさせている人が上司であるという事実によって状況は複雑になります。彼を追い出すことはできず（解雇!?）、彼を（他の人同様に）変えることはできず、彼を彼の代わりに置くことはできません（地位、階層、規律など。）。 では、どうすればよいのでしょうか? 心理学者はイライラの原因をさまざまな方法で説明しています。 他人の中であなたをイライラさせるのは、あなたが望んでいることであるが、自分では実現できないという意見がよくあります（彼は自然にコミュニケーションする方法を知っていますが、私は知りません）。 おそらくイライラは、崩壊した幻想、満たされなかった希望、対象の期待と対象の矛盾によって生じます（私はサポートとサポートを見つけたかったのですが、彼は臆病な弱者であることが判明しました）。 他者との関係におけるイライラの一般的な原因の 1 つは、誤解、対話の欠如、パートナーや同僚の行動の誤った解釈です。 羨望もイライラの原因のひとつです（彼には裕福な家族がいて、私は給料から給料へと引きずり込まれています）。 内部要因は非常に重要です。疲労と睡眠不足、健康上の問題、個人的な不安のレベルの高さ、うつ病、自尊心の低さなどです。私は、この不快な状況から抜け出す方法が 2 つあると考えています (他にも方法があることは理解しています)。最初の解決策は逃げることです！ やめる！ そして、上司には、彼の小言、コロンの匂い、しわだらけのシャツの見た目、そして愚かで面白くないジョークに耐えられる別の愚か者を見つけてもらいましょう。 とても魅力的ですが、大きな「しかし」があります。 新しいリーダーがより優れているという保証は誰にもありません。 そこからさらに強いイライラが生じたらどうなるでしょうか?! 2 番目の方法は、自分自身を理解することです。何がイライラするのか、なぜイライラするのか、なぜイライラするのか。 結局のところ、感情は何らかのきっかけで、何らかの理由で生じます。 理解は認識につながり、そしておそらくは受け入れにつながります。もちろん、自分自身を理解し、自分自身に取り組むことは、非常に困難で、長く、痛みを伴い、費用のかかる道です。 しかし、ここでは誰もが、イライラするか、仕事を変えるか、鎮静剤を服用するか、争いごとに悩まされ、イライラしやすい人として知られるか、自分自身や他者との新しい関わり方を学ぶかなど、何が自分に最も適しているかを自分で決定します。 頻繁にイライラして状況を変えたい場合は、電話したり、手紙を書いたり、来てください。 電話: 89068286177 私のウェブサイト: psytalk45.ru コミュニティ: