Nella mia profonda convinzione, il lamento di alta qualità semplifica enormemente la vita. E ogni tipo di lamento ha i suoi vantaggi. Piangere prima di iniziare una nuova attività aiuta a identificare la resistenza e ad affrontarla. Piangere mentre si fa qualcosa è un ottimo modo per ridurre lo stress. Piangere alla fine di una dura giornata o dopo un problema è uno dei modi migliori per affrontare il fallimento e ripristinare le risorse. Un bel vantaggio: a volte, lamentandosi, è possibile formulare una via d'uscita dalla situazione. A me capita spesso) Ci sono diversi modi di lamentarsi. Uno dei modi più sicuri e accessibili è lamentarsi sulla carta. La carta resisterà a qualsiasi cosa, quindi puoi fidarti di qualsiasi pensiero e sentimento senza censura. A proposito, ci sono diverse varianti. Puoi tenere un taccuino speciale per lamentarti o creare un documento sul tuo computer. Ciò ti consentirà di tenere traccia dei lamenti ripetuti e di sentirti più a tuo agio con quelli nuovi (sapendo che sono già accaduti e passati). Oppure puoi scrivere su pezzi di carta separati e poi smaltirli come desideri: bruciarli, accartocciarli e strapparli, appenderli al muro, mangiarli, ecc. - a seconda della tua immaginazione. Un altro modo è lamentarsi con una persona fidata. Tale persona (o persone) possono essere: amici, coniuge, colleghi, sorelle/fratelli, genitori, psicologo, vicini di casa, animali domestici. Ma! Un bambino non dovrebbe mai essere una persona di sostegno! È possibile e necessario informare i bambini del tuo stato e del tuo umore privi di risorse (ad esempio: "Sono stanco", "Ho avuto una giornata dura e ora sono arrabbiato"), ma non dovresti caricarli con una descrizione dettagliata dei problemi Inoltre, quando si lamenta, è importante che una persona di fiducia tenga conto di alcune sfumature. Innanzitutto, tieni presente che non tutti sono in grado di gestire i piagnucolii in modo corretto e sensibile. È meglio tenerne conto nella fase di scelta di una persona di supporto. In secondo luogo, è consigliabile cambiare periodicamente il vettore dei lamenti in modo che non vada sempre alla stessa persona)) In terzo luogo, prima di iniziare a lamentarsi, è utile avvisare la persona di supporto di questo e indicare se hai bisogno di consigli e aiuto, o se la presenza e l'attenzione sono sufficienti e il tè con i biscotti. Non è necessario avvisare gli animali domestici: presteranno comunque la loro attenzione e la loro presenza. Bene, se non c'è una persona fidata, puoi usare il terzo metodo: piagnucolare nel vuoto. Puoi lamentarti di qualche oggetto inanimato: un albero di ficus, per esempio, o un peluche. Oppure parla con gli elettrodomestici. Anche questo funziona bene. Divertiti e piagnucola utile!) Artista: Tanya Zadorozhnaya