내 고객은 치료 일기를 작성하고 잠시 후 처음 항목으로 돌아가 진심으로 놀랐습니다. “내가 어떻게 그런 생각을 할 수 있었나요? 마치 다른 사람이 쓴 것 같나요? 쓴 - 비관적이고, 단정적이고 혼란스럽습니다...이제 제 생각은 완전히 달라집니다..."대부분의 사람들에게 일기는 내면의 세계를 반영합니다. 당신의 비밀, 반성, 아이디어, 결론 및 생각이 담긴 종이를 신뢰하십시오. 이것은 논리적인 해결책을 찾고, 자신을 더 잘 알게 되며, 특정 주제에 대한 진정한 욕망과 태도를 이해하는 데 도움이 됩니다.. 일기는 영혼에 축적된 모든 것을 표현하고 싶지만 대화할 사람이 없을 때 유용합니다. 아니면 사진이나 영상으로 표현하기 어려운 삶의 순간들을 기억 속에 남겨보세요. 일기는 당신의 친구이자 고백자일 뿐만 아니라 당신의 정신을 위한 유용한 치료 도구이기도 합니다. 의식적인 연령에 관계없이 기록하는 것이 좋습니다. 이는 사건, 아이디어 및 추억을 기록하는 것뿐만 아니라 자신을 알고 발전하는 데에도 도움이 됩니다. 생각하고 올바른 해결책을 찾으세요. 일기를 쓰면 어떤 이점이 있나요? 일기를 쓰는 것이 사람에게 어떻게 유용합니까? 우선, ✔️감정과 느낌, 특히 내면에 깊이 숨겨져 있고 달리 표현할 수 없는 감정과 감정을 표현하는 방법, ✔️깊고 일관된 성찰(행동, 행동, 모든 것에 대한 태도), ✔️계획 - 업무, 이벤트, 아이디어, 욕구 충족 ✔️자기 개발 - 메모를 하면 생각하고, 결론을 내리고, 일관된 결정을 내리고, 분석하는 능력이 발달합니다. ✔️창의적인 요소 - 일기를 쓰는 과정에서 글쓰기 능력이 발달하고 상상력이 작동합니다. 개인 일기의 페이지에는 숨기거나 당황하거나 부끄러워하거나 비난과 오해를 두려워할 필요가 없습니다. 어떤 경험, 두려움, 의심, 꿈이라도 그를 믿을 수 있습니다. 예를 들어 성공 일기나 흥미로운 아이디어 등 주제별 일기를 쓸 수도 있고 인생에서 일어나는 특히 중요한 사건과 사실을 적을 수도 있습니다. 일기 옵션은 다음과 같습니다: ▪️목표(사업, 회의, 여행, 이벤트 계획, 여기에는 가까운 미래에 대한 개인 계획이 포함될 수 있습니다. ▪️클래식 - 모든 중요한 이벤트, 경험, 의심, 감정에 대한 일일 기록이 유지됩니다. ▪️성공 - 모든 긍정적인 순간과 성취를 기록합니다. ▪️아이디어 - 결론, 시나리오, 창의적인 환상, ▪️불안과 두려움 - 불안, 추론 및 생각을 일으키는 원인에 대한 설명 일기를 작성하여 기록하는 것이 왜 중요한가요? 현재 그에게 일어나는 생각, 사건, 경험 이후에 이 메모는 그가 어디서 실수를 했는지, 그의 세계관이 어떻게 변했는지, 어떤 문제, 공포증 및 한계로 인해 그날 목표를 달성하지 못하는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 오래된 일기를 읽고 잊혀진 순간을 기억하고 어떤 일이 일어나고 있는지 분석하면서 행운을 빕니다.)