Durante l'infanzia, un leggero movimento dondolante – cullante – ci aiutava a rilassarci. Ricordiamo questa beata sensazione di assenza di gravità e pace. Immagina che tu, da bambino, ti addormenti dolcemente in una culla sospesa. Nessun suono dal mondo esterno ti disturba. Solo la dolce melodia di una ninna nanna risuona nelle tue orecchie. Un dolce dondolio prende il sopravvento su tutto il tuo essere, portando con sé dolori e tensioni. In un sogno cresci gradualmente, ma la pace rimane con te calda estate, sei in vacanza, viaggi su una barca, che si muove dolcemente e tranquillamente lungo il flusso di un piccolo fiume nella foresta. Sei comodamente seduto a poppa della barca e puoi rilassarti completamente. Senti un piacevole dondolio, come dentro una culla. Senti il ​​calore e la pesantezza nelle braccia e nelle gambe. Lascia che non facciano nulla, ma semplicemente sdraiati e rilassati. Onde di calda energia corrono in tutto il corpo, muovendosi in modo completamente libero, dandoci una sensazione di pace e tranquillità leggero, quasi impercettibile. Il viso è calmo, levigato. La lingua sfiora dolcemente il palato. La fronte è fresca. Non abbiamo fretta, ci concediamo una pace beata. Il cuore batte in modo regolare e lento. La barca galleggia, dondolando sull'acqua. Stai quasi sonnecchiando, ma attraverso le ciglia socchiuse vedi il mondo intorno . Il sole caldo e mite ha già asciugato la rugiada sull'erba, ma non è ancora caldo. L'aria è fresca, piena di un vento caldo misto al profumo dei fiori e delle erbe aromatiche. L'acqua schizza silenziosamente contro le pareti della barca . Gli uccelli cantano gioiosamente. In alto, attraverso le foglie verdi di pizzo, risplende un cielo azzurro con leggere nuvole bianche. I raggi del sole penetrano attraverso questo baldacchino e giocano con i conigli sul fogliame, i fiori di ninfea, solleticano le ciglia e scintillano in piccoli bagliori. onde. Lascia che la barca galleggi per tutto il tempo che desideri. E poi - atterra sulla riva. Su questa riva c'è un bordo sabbioso e pulito della riva, erba soffice e soffice, cespugli bassi, che si aprono, lasciandoti entrare in una radura circondata da alti abeti rossi. Nella radura c'è un grande giardino pieno di meli, pruni e ciliegi. Al centro del giardino c'è una piccola casa in legno con un'ampia veranda. Salite fino alla veranda lungo ampi gradini di legno, inondati da una luce calda e brillante. Senti l'odore del legno caldo e del fogliame Sulla veranda c'è un tavolo con un samovar, bellissime tazze e miele dorato in una ciotola di legno. Un gatto dorme su una panchina. Siediti sulla panchina, bevi il tè con il miele e poi esci in giardino. Vedi un'amaca circondata da vecchi meli. L'amaca contiene un morbido cuscino e una soffice coperta. Sdraiati sull'amaca! Oscilla, senti la straordinaria leggerezza in tutto il tuo corpo, la sensazione di assenza di gravità e di volo. Sei sdraiato comodamente, il tuo corpo è caldo, rilassato. Senti la pace e la sicurezza complete. Guarda le nuvole leggere nel cielo azzurro . Guardali cambiare forma. Guarda queste immagini carine e ammirale. Chiediti: cosa mi dicono queste immagini? Perché questo è importante per me? Cosa posso fare per rendere così facili i cambiamenti positivi nella mia vita? Ritrovarti nel profondo della tua anima. Sii felice!