著者から: 私のラジオスピーチに基づく記事の続き あなたはどのような方法、テクニックを使用しますか、そして一般に、心理学者は仕事で何を使用しますか？まず第一に、これは秘密の連絡です。 人の状態（その人が落ち着かないのか落ち着いているのか、抑制されているのか興奮しているのか）を観察するときは、さまざまな方法が使用されます。これらは、たとえば、よく知られた性格テスト、いわゆる「ロールシャッハ インク テスト」などのテストです。メソッド。 催眠術なんてないよ！ 私の施術では、人々に馴染みのある、恐怖を与えないテクニックを使用しています。 多くの方法がありますが、主なことは、状況の根本原因を理解し、それに対処するという相談の目的を達成することです。私は各人に個別のアプローチをとっています。問題を抱えているビジネスマンには、さまざまなアプローチを使用します。ビジネスパートナー、または息子が軍隊にいる女性に。 ストレスの多い状況にある人は何をすべきでしょうか? ストレスを解消するにはどうすればよいですか？ これは国の東部で起きた出来事に関連していますが、まず第一に、否定的な情報の流れを制限する必要があります。 私たちは神ではないので、起こっていることに影響を与えることはできませんし、状況を変えることもできません。 ニュースは夜ではなく、少なくとも 1 日に 1 回聞くだけで十分です。 ネガティブな情報やニュースの交換は、職場でも家庭でも、家族内でも対立の激化につながり、性的な領域で問題が発生します...なぜあなたはネガティブなエネルギーの源、つまり応急処置をする必要があるのですか？急性ストレスは非常に単純です。意志を握りこぶしに集めて、自分自身に「やめなさい」と命令するのです。 まず第一に、自分自身を助け、急性ストレスの発症を遅らせるように努めてください。 ある状況（誰かに侮辱された、何か問題が起こった、子供たちが問題を起こした、など）に陥ったら、意志の力を振り絞って自分自身に「やめなさい」と命令してください。 ストレスの多い状況に対処するためのテクニックやエクササイズはありますか? 私のおすすめは何ですか? ストレス解消の呼吸、ほんの少しのリラクゼーション (リラクゼーション)、注意を切り替えるのに役立ちます。 状況が許せば、部屋を出るか、できれば誰もいない外に出て、空気を吸いましょう。 ウォームアップし、体操をします。 活動を変える。 音楽をオンにしてください。 抽象的なトピックについて誰かに話す。 スポーツをしに行く。 祈り、ヨガ、マッサージは、交通機関での衝突、仕事での衝突など、人の生活の中で毎日衝突の状況が発生します。 人が紛争に陥る主な理由は、2 つ以上の当事者間の合意の欠如です。 なぜ人は紛争状況に陥るのでしょうか？ 対立する準備ができているなら、対立する理由は必ずあります。 多くの場合、同じ状況を紛争として認識する人もいますが、そうでない人もいます。 さらに、同じ人でも、誰かとは共通言語を見つけますが、他の人には見つかりません。 なぜ？ はい、多くの場合、対立の主な原因は状況ではなく、その人の個人的な性質にあるからです。 人が対立に陥る主な理由は、対立などの否定的な性質の存在です。 この状況は意見の相違の理由を提供するだけであり、この理由を利用するかどうかはその人次第です。 対立状況の 1 つを 3 つのオプションで見てみましょう: 夫があなたに週末母親のところに行くように頼みます。 あなたの義母に、彼女を訪問するために。1。 あなたは義母との関係を台無しにすることを恐れ、リラックスしたいという夢が台無しになったことを後悔しています。 自分を否定することで屈服してしまうのです。 さらに、自分の信頼性を利用されたような不快な気分になります。 今、あなたは家族のことを心配して心配しており（これも「第二の母親」は不満を抱くでしょう）、断ることができない自分に腹を立てています。 その結果、最初は夫との関係がギクシャクし、次にそれを和らげるために、基本的に何もないことで口論が始まります。 週末母親のところに行きたいというご主人の要望に応えて、あなたは……続きます 4