Il mio collega, lo psicoterapeuta Sergei Dremov, che lavora nel campo dell'aiuto alle persone in sovrappeso da più di 20 anni, fornisce un'ottima metafora sui fallimenti durante la perdita di peso (e secondo secondo le statistiche dell’OMS, quasi il 90% delle persone che perdono peso lo riprendono dopo 1-2 anni). Quelli. sul motivo per cui qualsiasi sistema/programma di perdita di peso, anche il più eccellente, prima o poi finisce e una persona crolla. Ciò accade perché, in effetti, qualsiasi programma è estraneo a una persona. E prima o poi ci liberiamo di tutto ciò che non è nostro. Immagina che un programma di perdita di peso sia come i vestiti o le scarpe. Dimmi, le scarpe che indossi oggi sono tue? Penso che molti risponderanno di sì, ma dove sono adesso le scarpe che indossavi 5 o 10 anni fa? Molto probabilmente nella spazzatura. Poi si scopre che queste scarpe non sono tue, perché prima o poi le butterai via. E ciò che è MIO non può essere buttato via. Inoltre, alcune scarpe potrebbero stare bene ai tuoi piedi e le indosserai più a lungo. Inoltre, programmi di perdita di peso: ci sono quelli a cui puoi "attaccarti" per un periodo piuttosto lungo. Succede che compri delle scarpe e alla fine non le indossi quasi affatto. Ci sono anche programmi dimagranti che non inizi nemmeno, ma che già abbandoni. Ma questo non cambia la sostanza: prima o poi butterai via qualsiasi programma dimagrante, perché ti è ELETTRO! Ciò significa che prima o poi non riuscirai a realizzare alcun programma, anche il più miracolosamente superefficace, e inizierai di nuovo ad aumentare di peso. Qual è la soluzione Forse qualcuno l'ha già indovinato? Crea il TUO sistema! E non perdere peso, ma un'alimentazione normale e mantenere un peso ottimale Cosa significa "tuo"? Beh, ad esempio, la pelle del corpo è tua o di qualcun altro Certo, tua? aumento della secchezza o dell'untuosità, brufolo alla fine: farai qualcosa per riportare tutto alla normalità, molto probabilmente sì. E se ci vorrà molto tempo, lo farai comunque? Molto probabilmente, farai qualcosa finché non avrai successo. E non importa quanto tempo e impegno ci vogliono. Perché è MIO! Con l’alimentazione è lo stesso. Quando crei il TUO sistema nutrizionale (anche se prendi alcuni elementi individuali da sistemi e metodi diversi), non lo lascerai mai perché è impossibile staccarsi dal TUO sistema nutrizionale. Semplicemente non ci sarà nessun posto dove andare. È tutto! ***Se vuoi imparare a vivere senza ansia per l'alimentazione e il tuo peso; mangia quello che ti piace veramente; smetti di limitarti, criticarti e vergognarti continuamente a causa del cibo, allora ti invito al mio corso di formazione online “Food Freedom”.!"