これらは私が作成したテキストです。携帯電話のボイスレコーダーに録音することをお勧めします。必要に応じて穏やかな音楽を聴くことができます...© Bondarovich A. A「森の中」を聴くことをお勧めします私生活に問題があり、自尊心が低く、自分の行動が正しいかどうかに自信がない場合は、目を閉じてください。 穏やかで良い気分になります。 狭い森の小道を歩いていると想像してください。 ふわりと浮いたような軽い足取りで歩きます。 足が地面に着きます。 まるで空中に浮かんでいるかのようです。 気分が良くて居心地が良いです。 森の小道を歩いていると、暖かく優しい太陽が頭上に降り注ぎ、体がエネルギーと健康で満たされます。 あなたは太陽を見て微笑みます。 空には青い雲、澄んだ空が見えます。 雲は静かにゆっくりと流れていきます。 あなたは穏やかで楽しい気持ちになります。 しかし、道は終わり、森の入り口にブランコが作られているのが見えます。 このスイングを想像してみてください。 それらは木製である場合もあれば、大きい場合もあれば小さい場合もあり、高い場合もあれば低い場合もあります。 あなたは森のブランコがどこから来たのか知りたいと思っています。 そして、あなたは近づいてきて、その上に座り、前後に、前後に揺れ始めます...あなたは徐々に街の喧騒から、無関係な騒音から遠ざかり、私の声だけを聞いて落ち着かせます。 、その声はなだめます...その声はなだめます、その声はあなたを眠りに誘います...そして今、あなたは美しく素晴らしい森にいることに気づきます。 周りを見回してください。 周りを見てみると、美しい花が見えます。 とても美しく、おいしい香りがします。 しかし、リスは枝から枝へと飛び跳ね、鳥たちは素晴らしい歌を歌っています。 そしてあなたはこの調和の中にいます。 あなたの魂は喜びと幸福で満たされ、あなたの体は健康とエネルギーで満たされます。 すべてはあなたの力の範囲内にあります。 あなたは、自分の道にあるどんな障害も乗り越えられるという自信を持っています。 そしてこの自信は刻々と強くなっています。 あなたはこの素晴らしい森の中にいて、私の声を聞いています。 私の声は心地よいです...(提案テキストも可能です) あなたは障害を克服するのに役立ち、良い気分、喜び、そして将来への自信で満たされるこの森が本当に好きでした。 それとも、この森は本当に存在するのでしょうか？ それから、もう少しその中に留まり、森の自然のエネルギーで満たされてください...徐々に現実に戻り、周囲の音を聞きます。 気分は最高です、そして本当にそうです。 戻る準備ができたら、目を開いてください。「美しい庭」は、不確実性、優柔不断、悪い習慣、人生の困難などの状況に非常に役立ちます...強さ、前向きな感情、目標を達成するためのモチベーションが欲しいときに。ここで、あなたが好きで興味を持ってくれるようなおとぎ話をします。 あなたはそれについて考え、さまざまな方法でそれを理解しようとするでしょう。 テキストをよりよく理解するには、目を閉じることをお勧めします。 目を閉じて注意深く聞いてください。 この物語の中のいくつかのシンボルは、あなたにとって特別な意味を持つでしょう。 人間は草や花などの植物についてほとんど知りません。 しかし、誰もが果物の心地よい香りを楽しみながら、静かに歩き回ることができる美しい庭園を持ちたいと思っています。 私たちの多くはエキゾチックな花の名前を知りません...しかし私たちは庭が美しくなければならないことを知っています...私たちは愚かな方法で植えています...私たちはできる限りのものを植えてから雑草を抜きます（長いです）。一時停止）土の中ですべてが育ちます...パンジーの目、ヒナギク、ヤグルマギク...多くの人が庭に花を植えています。赤や黄色の花、いくつかは青、いくつかは紫の花を植えています。 通常、彼らは種の袋から花を植えたり、ピンクの花を植えたり、白い花を植えたりします...時々私たちは自分たちが何をしているのか何も知りません...それでも私たちは空の芝生を残すことはありません。 芝生は空ではありません...生命と色に満ちています（長い沈黙）。 彼らは白い花を植えます...時々私たちは自分たちが何をしているのか何も知りません...それでも私たちは空の芝生を残すことはありません。 芝生は空ではありません... 生命と色に満ちています (長い休止) すべてが成長し、すべての花が咲いたら、どの花がその場所に似合うか、どの花を植え替えるべきかを決めることができます。あなたに花を咲かせます.