La parola più importante che ogni persona deve imparare a dire è la parola “no”. Molto è stato detto al riguardo, molto è stato scritto, ma un numero incredibilmente elevato di persone lascia ancora che la propria vita sia costruita attorno alla propria incapacità di rifiutare. Qualcuno si indignerà e dirà, come mai tutto questo non è vero, ieri io rifiutato un lavoro che non era adatto a me per diversi motivi. E poi lo prenderà e non potrà rifiutare un'amica che non ha nessuno con cui lasciare il bambino, anche se i suoi piani per la serata erano completamente diversi. Non potrà dire “no” a un cliente che chiede uno sconto inferiore. Non può rifiutarsi e non prestare denaro, anche se lei stessa ne ha a malapena abbastanza fino al prossimo stipendio o sussidio. E beh, l'incapacità di dire "no" causerebbe solo disagio fisico. Ma comporta anche problemi mentali. Una persona inizia a sentirsi usata, l'irritazione si accumula dentro di lui e c'è la sensazione costante che la sua stessa vita stia passando in secondo piano. È facile intuire che l'incapacità di dire "no" è l'incapacità di costruire confini personali. Perché succede questo? Perché una persona sta cercando di trovare un equilibrio tra due bisogni che sono importanti per lui e, per dirla in parole povere, non funziona per lui. Questi bisogni sono la necessità di preservare relazioni importanti e la necessità di mantenere i confini personali. Una persona ha paura che il suo rifiuto rovini i suoi rapporti con gli altri e talvolta con persone abbastanza vicine. Allo stesso tempo, ovviamente, non vuole fare qualcosa che non sia interessante o non redditizio per lui, ma la prima paura prevale In sostanza, si forma uno schema di relazione dove è impossibile dire “no”, uno schema all'interno quali relazioni vengono mantenute solo se permetti che i tuoi confini vengano violati. In effetti, un tale modello inizia a formarsi durante l'infanzia. A rischio sono i bambini i cui genitori vietano completamente di discutere o di esprimere qualsiasi opinione. Questi bambini diventano liberi da conflitti e problemi semplicemente a causa della paura selvaggia di perdere l'amore dei genitori. Come ti piace questo argomento? Pensi di sapere come dire "no"»?