Sai, con tutta questa quarantena, ho capito che dovremmo tutti imparare a vivere nel modo più semplice possibile. Impara a vivere e basta. Cioè, impara a goderti cose semplici e banali a prima vista come una passeggiata nel parco, una cena con la tua famiglia o andare al cinema o in un bar con gli amici. Dobbiamo imparare a trarre vero piacere da tutto questo, perché quando non adesso? Credimi, puoi essere molto felice nella tua dacia, ma puoi anche sentirti molto solo e infelice da qualche parte su un'isola tropicale. Tutto è relativo. Ma come apprendere questa capacità di vivere in modo più semplice e allo stesso tempo sentirsi veramente felici? Sì, forse non è stato così semplice come potresti pensare, ma è comunque del tutto possibile. Devi solo volerlo. Puoi, ad esempio, iniziare rallentando un po' e concentrandoti esattamente su quello che stai facendo adesso. Prova solo a fermare finalmente il flusso costante di pensieri nella tua testa, almeno per un po'. Ad esempio, sei seduto e stai semplicemente bevendo il tè. Quindi concentrati su questo. Metti da parte il telefono (sì, è difficile, lo so) e pensa a quanto è bello sentire questo tè caldo che lentamente ti riempie dall'interno. Sei calmo e rilassato. Non c'è fretta per te. Guardi il mondo e proprio in quel momento il mondo ti guarda: idealmente praticalo il più spesso possibile e col tempo vedrai che diventerà automatico in te. Questa abilità diventerà il tuo stile di vita abituale: concentrarti esattamente su ciò che stai facendo ora e su come ti senti. Credimi, è molto utile in questo modo non ti perderai nulla e inizierai a goderti tutto ciò che prima consideravi solo piccole cose. Ma sono proprio queste piccole cose che compongono la nostra vita… Pensateci. Buona fortuna a te! Se l'articolo ti è stato utile e interessante, non dimenticare di cliccare su "grazie" e anche di iscriverti per non perdere i miei nuovi articoli) Cordiali saluti, La tua psicologa, Victoria Kirsta