感情と意識: 感情の渦にどう対処するか 2週間前に父が亡くなり、この喪失によって私は人間の感情と精神の深層に侵入することができました。 。 死はおそらく、人が経験することのできる最も深刻で苦痛な経験です。 そしてこの経験は、私たちに自分の感情の性質について考えさせます。神経心理学と神経科学は、人間の意識と感情の問題に長い間興味を持ってきました。 研究によると、人は最後まで感情を経験しないと、その感情に「囚われ」てしまうそうです。 この「行き詰まった」感情は私たちの精神に浸透し、私たちはそれを失うことを恐れて、自分自身をその感情と同一視し始めます。死の恐怖は、確かに人間の精神に最も深く根ざしているものの一つです。 この恐怖は、怒りから悲しみまで、さまざまな感情として現れることがあります。 そして、これらの感情を同一化すると、あたかもそれらを失うことで自分自身を失うかのように、その喪失を恐れ始めます。では、この感情の渦にどう対処すればよいのでしょうか。 答えはあなたの内なる世界を理解することにあります。 私たちは感情だけではないことを認識することが重要です。 私たちはそれ以上のものです。 内省や自己観察の実践は、この考え方を理解するための鍵となり、訓練と継続的な練習によってこのスキルを伸ばすことができます。 時間と労力はかかりますが、それだけの価値のある結果が得られます。 自分の感情を認識し、感情に支配されないようにすることで、自分の内なる世界や周囲の人々と調和して生きることを学ぶことができます。したがって、死に直面し、自分の感情を深く掘り下げることは、自分自身と自分自身を理解するための出発点となることができます。世界の場所。 自分の感情をコントロールする方法を学ぶことで、自分の人生を管理する方法を学ぶことができます。感情の嵐に直面するたびに、私は自分に優しくすることがいかに大切かを思い出させます。 人生は時々私たちを困難な状況に陥らせます、そして私のあらゆる疲労や涙はこの闘いの反映です。 しかし、このような瞬間に、私は自分の内なる強さがどれほど偉大であるかを認識します。私の心は痛みと愛を同時に感じることができ、私の体はその悲しみのリズムに合わせて踊ることができることを理解するのは私にとって啓示でした。そして喜び。 私は、肌に当たる太陽の温かさ、挽きたてのコーヒーの香り、夕方の雨の音など、単純な瞬間に深い感謝の気持ちを感じました。最終的には、自分の人生はかけがえのない贈り物であり、そのすべての瞬間が価値があることに気づきました。全力で生きられる。 どんなに嵐に直面しても、私には尊厳と自己愛を持って嵐を乗り切る強さと女性らしい知恵があることを知っています。 そして私は、皆さん一人ひとりが自分自身の中にあるこの強さを発見し、自分のユニークなストーリーのあらゆる部分を受け入れ、愛することができることを心から願っています。.