모두가 한 번 이상 질문에 대해 생각하고 답을 찾으려고 노력했습니다. - 내가 하고 싶은 일에 대한 동기는 어디에 있습니까? - 나는 왜 힘이 없습니까? 원하지만 할 수 없습니다. 문제가 무엇입니까?-자신을 격려하는 방법 지루한 심리학자로서 저는 먼저 신체적 원인을 배제한다고 말할 것입니다. 초기 단계에서는 훨씬 적은 노력, 시간 및 비용이 필요할 수 있습니다. 그러나 무엇보다도 많은 사람들이 자신의 불만에 대해 계속 이야기합니다. 힘도 없고 무관심도 없으며 아무것도 원하지 않으며 당신의 힘이 무엇을 할 것인지 완전히 잊어버리고 있습니다. 고객으로부터 다음과 같은 말을 들을 때: - 아무것도 할 시간이 없습니다. - 집에 와서 넘어집니다. - 걷다가 잠이 들고 기타 불만 사항을 호소합니다. 그런 다음 깨어나서 잠자리에 들기까지의 모든 행동, 해야 할 일에 대한 자세한 목록을 작성해 주시기 바랍니다. 그리고 관련성과 필요성의 정도를 살펴보면 많은 사항을 안전하게 지울 수 있습니다. 그런 다음 매일 수행하는 모든 작은 행동 뒤에 실제로 무엇이 숨겨져 있는지 살펴 보겠습니다. 그래서 어느 날 과민성이 증가하는 이유를 알아내는 동안 내 고객과 나는 그의 삶에 큰 격차가 있음을 발견했습니다. . 우리는 그를 이 결과로 이끈 원인을 명확히 하기 시작했고 쉬는 날이 없다는 것이 밝혀졌습니다. 그래서 체인을 따라 점점 더 낮아지면서 우리는 근본적인 문제, 즉 관계의 문제에 도달했습니다. 주요 문제를 해결하려면 사람이 더 건강한 기능으로 돌아가야 합니다. 수면을 시작하고 충분한 수면을 취해야 합니다. 이것은 단지 하나의 짧은 이야기일 뿐입니다. 에너지가 어디로 가는지에 대한 답을 작성해 봅시다. 언뜻보기에는 결석 한 다양한 이유로 현재 문제를 해결합니다. 기분이 나쁘고 고통받는 접촉을 유지합니다. 그리고 여기에서는 변화가 필요한 사람이 아니라 현재 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 파악해야 하는 경우가 종종 발생합니다. 그러나 물론, 실현되지는 않지만 행동을 통해 완벽하게 나타나는 불안은 환경을 바꾸는 것이 필요합니다. 이것은 피드, 스토리, 채널을 지속적으로 스크롤하는 것입니다. 모든 힘을 빨아들이는 대화에 참여하고 경계를 이해하지 못합니다. 부부 사이의 갈등 상황을 피하고 자동적인 행동을 촉발하는 것. 예, 여기에 함정이 있습니다. 종종 생각하고 탈출구를 찾으려고 노력하면 결국 해결책이 아니라 막 다른 골목에 이르게됩니다. 자원이 그 안에 있기 때문에 삶 자체가 어려움을 겪습니다. 종종 실현되지 않는 특정 목표를 가지고 있습니다. 누군가의 눈에 더 잘 보이기 위해서일 수도 있고, 자신도 모르게 가족 간의 경쟁에 참여하고 가족의 권력을 위해 싸우는 것일 수도 있습니다. 그리고 그러한 많은 현상에 엄청난 양의 노력이 소요됩니다. 이러한 행동은 종종 오래된 문제를 숨기고, 계속해서 붙잡고 무시할수록 이 문제를 처리하는 것이 더 길고 어려워집니다. 어린 시절처럼 작동하지 않습니다. 그는 눈을 감았지만 내가 없었습니다. 회피가 많을수록 신체 증상이 나타날 위험이 더 커집니다. 사진: Vladislav Muslakov