あらゆる方面の現代文化の達人はこう繰り返します。「前向きに考え、どんな不快な状況でも良いところを見つけよう。」 同時に、「感情を抑えるな、ありのままであれ」という立場も強くなってきています。 人はどうやってこれらすべてを理解できるのでしょうか？ どのキャンプに参加すればいいですか？ 科学者たちは幸福の科学の分野で絶えず研究を行っており、幸福の原因を突き止め、その構造を明らかにしようとしています。 彼らはまた、愛やその他の一見計り知れない変数も分析します。 神経生理学者のジョン・アーデンは、著書『扁桃体を飼いならす』の中で、脳の機能に関する研究について語っています。 彼は、悲観主義と楽観主義の間の選択と、それが私たちの幸福と生活全般に及ぼす影響について語ります。 アーデン氏の結論は、ポジティブな人はより多くの利益を得られるというものだ。 研究者たちはこれを次のように説明しています。悲観主義は信念に影響を与え、信念が現実を形作るのです。 あなたが悲観主義者である場合、自分の行動が変化をもたらすとは信じていません。中立的な状況に対して否定的に反応するため、悲観的な考えは免疫システムを抑制します。 楽観主義はどのようなボーナスをもたらしますか? 楽観的な人々がグラスには半分も水が入っていると信じている、という話を一度や二度は聞いたことがあるでしょう。 実際、この芸術はさらに奥が深いのです。 真のポジティブ思考の人は、「人生は半分空か半分満たされている器ではない」と言うでしょう。 人生は美しい器です。 あなたも自分を裏切らずに同じように考えてみませんか？ ここにいくつかのルールがあります: 犠牲者の位置から離れてください。 多くの人にとって、これは非常に便利で無意識な姿勢です。 しかし、人生をポジティブに捉える人は、自分の行動に対してより責任を負います。 これが、楽観主義者が人生で成功する理由です。彼らは不平不満を言うのではなく、自分の責任領域を理解し、その範囲内で働きます。 自分自身に間違いを犯す権利を与えてください。 失敗に感謝するのは難しい。 ただし、その方法を学べば、大きな進歩を遂げることができます。 間違いは最高の教師であることを忘れないでください。 勝者とは、ミスをしなかった人ではなく、何百回も失敗しても諦めなかった人です。 あなたを幸せにすることをしてください。 毎日自分のために時間を割いて、好きなことにもっと取り組むようにしましょう。 これにより、常にリソースに余裕のある状態を保つことができます。 そうすることで、ストレスに強くなり、元気になります。 試してみれば、すぐにあなたの人生がどのように変化するかがわかるでしょう。 ただし、それぞれの習慣が身につくまでに約 1 か月かかることを知っておいてください。 ネガティブになることに慣れていると、新しい考え方を確立するのに時間がかかります。 しかし、私たちはそれだけの価値があると確信しています.